15 tanda bahwa tubuh Anda tidak baik-baik saja

Kelelahan emosional

Inilah mereka, tanda-tanda paling umum dari lubang emosional yang mendekat.

1. Anda sangat mudah tersinggung dan tidak toleran terhadap orang lain.

Dalam hal ini, tidak masalah apakah kita berbicara tentang orang dekat atau orang asing. Anda hanya dapat melihat posting di Internet dari orang asing dan mulai kesal.

Apa yang bisa kita katakan tentang kerabat dalam situasi ini.

2. Anda sulit tidur kamu tidak bisa lama-lama tertidur, Anda diliputi oleh pikiran yang berbeda

Ketidakmampuan untuk mendapatkan istirahat yang layak di malam hari membuat seseorang semakin terpuruk. Insomnia selalu menjadi indikator kelelahan tubuh.

3.kamu terlihat buruk

Dalam tampilan seseorang, Anda dapat membaca semuanya, baik kepenuhan maupun keadaan emosinya. Jika Anda memiliki tampilan yang kusam, maka ini adalah tanda pasti bahwa sudah waktunya untuk mengisi baterai.

4. Anda makan sangat sedikit, Anda bahkan mungkin lupa makan.

Anda tidak punya waktu untuk makan, Anda memiliki hal-hal yang lebih penting untuk dilakukan. Dan juga tidak nafsu makan. Beginilah cara Anda berjalan dengan perut kosong, dan, karenanya, dengan tangki kosong.

5. Anda tidak mencicipi makanan, Anda makan banyak tanpa terlalu mengkhawatirkan apa yang ada di mulut Anda.

Ini adalah indikator yang sangat berbahaya, antara lain, menyebabkan kenaikan berat badan dan munculnya berbagai gangguan makan.

6. Anda tidak bisa memasak makanan biasa, setiap kali tidak berhasil sama sekali atau menjadi hambar

Anda telah kehilangan keinginan untuk memasak, tidak ada mood. Seringkali ini adalah salah satu tanda pertama bahwa Anda sangat perlu mengisi diri Anda dengan sesuatu.

Kesehatan perempuan

37. Anda memiliki siklus menstruasi yang teratur

Siklus menstruasi yang teratur dengan frekuensi 27-35 hari menunjukkan kesehatan reproduksi. Dia berbicara tentang adanya ovulasi normal dan tingkat hormon yang seimbang.

Jika seorang wanita tidak dalam kesehatan yang baik karena kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, dia mungkin mengalami menstruasi yang lebih tidak menentu atau tidak ada sama sekali. Dalam hal ini, fungsi ovarium terganggu, ovulasi tidak terjadi, atau terjadi secara tidak terduga.

38. Anda tidak memiliki jerawat

Jerawat pada wanita dewasa bisa menjadi tanda ketidakseimbangan hormon. Jadi, misalnya, ovarium polikistik sering disertai dengan munculnya jerawat, pertumbuhan rambut berlebihan, kerontokan rambut, menstruasi yang tidak teratur, dan kemandulan.

39. Anda mengalami keputihan

Keputihan adalah hal yang wajar. Selama siklus, keputihan dapat bervariasi tergantung pada tingkat hormon, tetapi hampir selalu ada.

Penting untuk memperhatikan warna dan bau sekret ini. Bau busuk atau perubahan warna hijau dapat mengindikasikan infeksi, sedangkan keputihan yang jernih adalah normal.

40

Anda berurusan dengan kejang

40. Anda mengelola kejang

Menstruasi jarang benar-benar tanpa rasa sakit, tetapi seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit yang menghalangi Anda untuk bekerja, berjalan, atau berbicara. Obat pereda nyeri juga membantu mengelola banyak gejala selama periode Anda. Namun, rasa sakit yang melemahkan yang parah dapat mengindikasikan proses inflamasi seperti endometriosis dan memengaruhi kemampuan Anda untuk hamil.

Tanda-tanda Kesehatan Mental

41. Anda tahu bagaimana menghadapi emosi Anda dan emosi orang lain

Masing-masing dari kita memiliki kebutuhan akan kasih sayang, rasa hormat, kemandirian, dan hal-hal lain. Kemampuan untuk mengenali dan mengekspresikan kebutuhan ini adalah jalan menuju kehidupan yang bahagia. Orang sehat juga berusaha memahami dan memenuhi kebutuhan emosional orang-orang di sekitarnya. Mereka ingin tahu dan memperhatikan perasaan orang lain. Jika tindakan mereka menyinggung orang lain, mereka mencoba untuk memperbaikinya dan mengubahnya.

42. Kamu istirahat

Dalam ritme kehidupan yang gila, sangat mudah bagi seseorang untuk mengalami kelelahan emosional. Kadang-kadang kita sangat berhati-hati tentang apa yang perlu dilakukan sehingga kita melupakan diri kita sendiri dan tidak menyadari bahwa tingkat stres dalam hidup kita berada di luar batas.

Suatu hari, Anda mengalami gangguan saraf, penyakit dari awal, atau Anda menemukan diri Anda di rumah sakit.Orang yang secara teratur menyisihkan waktu untuk diri sendiri dan istirahat tetap sehat lebih lama.

43. Anda dapat menetapkan batasan.

Seseorang yang dapat menetapkan batasan yang sehat tahu kapan harus mengatakan tidak dan bagaimana memenuhi kebutuhan mereka.

Ini mungkin tampak egois, tetapi keterampilan ini merupakan bagian penting dari kesehatan mental seseorang dan membantu melindunginya dari kebencian dan kelelahan emosional.. 44

Anda mengatakan apa yang Anda pikirkan

44. Anda mengatakan apa yang Anda pikirkan

Penting bagi seseorang untuk belajar mendiskusikan masalah yang mengganggunya alih-alih menyimpan semuanya di dalam. Mengumpulkan kebencian dan stres dalam diri Anda dan membawa beban ini bersama Anda tidak baik untuk kesehatan Anda.

Yang terbaik adalah menghadapi semua kesulitan dan kontradiksi sekaligus.

45. Anda tidak perlu depresi untuk menemui psikolog.

Orang yang sehat memahami bahwa bantuan psikologis diperlukan tidak hanya untuk orang dengan gangguan jiwa. Masing-masing dari kita terkadang membutuhkan pihak ketiga yang tidak memihak untuk membicarakan masalah kita dan memberikan solusi yang masuk akal dan berguna bagi kita.

46. ​​Anda tidak terobsesi dengan makanan

Meskipun penting untuk sadar dan memperhatikan diet Anda, obsesi makanan sehat bisa menjadi tanda gangguan makan. Percaya diri dalam pilihan makanan Anda, latih moderasi, dan otak Anda akan mengurus sisanya.. 47

Anda memiliki gaya hidup yang seimbang

47. Anda memiliki gaya hidup yang seimbang

Ini adalah tanda kesehatan dan menunjukkan bahwa Anda tidak mengabaikan aspek penting dalam hidup Anda seperti keluarga, kesehatan emosional, atau olahraga.Keseimbangan membantu Anda berfungsi dan hidup sepenuhnya, yang baik untuk kesehatan mental Anda.

48. Anda mengenali tren negatif

Kemampuan untuk mengenali, memahami, dan menginterupsi kecenderungan negatif melekat pada orang sehat. Orang seperti itu dapat mengakhiri lingkaran setan negatif, menyingkirkan beban lama dan masalah yang belum terselesaikan dan menjalani kehidupan yang bebas tanpa stres.

49. Anda dapat meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.

Kemampuan untuk meminta bantuan adalah tanda kesehatan mental, dan kemampuan untuk menunjukkan kerentanan sebenarnya adalah tanda kekuatan. Orang yang meminta bantuan sedang mencari solusi alih-alih memperburuk keadaan karena kesombongan atau ketakutan yang tidak perlu.

50. Kamu realistis

Jika Anda mampu berpikir secara realistis dan konstruktif, Anda adalah orang yang sehat secara mental. Contoh pemikiran yang tidak sehat dapat dianggap sebagai ungkapan seperti: "Saya tidak akan berhasil" atau "Saya pecundang"

Orang yang sehat tahu bahwa perasaan bukanlah fakta dan penting juga untuk mempertimbangkan semua bukti pendukung. Dengan fakta, Anda bisa mendapatkan kebenaran.

51. Kamu suka musik

Belajar, tampil, dan mendengarkan musik bermanfaat di semua tahap kehidupan. Musik telah terbukti memiliki efek positif pada perkembangan mental anak dan kemampuan orang dewasa, membantu mencegah penurunan kognitif di kemudian hari.

52. Anda dapat meninggalkan teman-teman Anda ketika saatnya tiba.

Salah satu tanda kesehatan mental adalah kemampuan untuk mengakhiri pertemanan yang tidak sehat. Tidak semua hubungan dalam hidup Anda akan selamanya, dan tidak ada yang salah dengan itu.Menyadari bahwa persahabatan tidak lagi menguntungkan Anda atau memengaruhi Anda dengan buruk dan mampu melepaskannya adalah tanda pertumbuhan.

Orang yang luar biasa

7. Anda memiliki alergi atau intoleransi terhadap makanan tertentu.

Tubuh Anda mengalami kesulitan menyesuaikan diri dengan makanan olahan transgenik dan makanan tidak alami lainnya. Makanan yang meragukan menyebabkan Anda mengalami gangguan pencernaan, diare, muntah, atau ruam karena tubuh unik Anda tidak mau menerimanya.

8. Anda melihat apa yang tidak terlihat dengan mata telanjang.

Itu bisa menjadi semacam entitas, hantu, bola misterius, tidak terlihat dengan mata telanjang, tetapi cukup terlihat oleh Anda.

9. Kamu canggung

Sebagai orang dari dimensi lain, mungkin sulit bagi Anda untuk terbiasa dengan kondisi duniawi dan tubuh Anda. Ini mungkin mengapa Anda terus mengetuk pintu atau melakukan hal-hal kikuk lainnya.

10. Anda merasa sulit untuk menemukan kata-kata

Anda telah menguasai seni komunikasi telepati. Terkadang Anda bahkan tidak membutuhkan kata-kata untuk memahami atau menyampaikan pikiran Anda kepada orang lain. Frasa tampak canggung karena pikiran Anda jauh lebih dalam daripada yang dapat diungkapkan oleh kata-kata.

11. Suhu tubuh Anda di bawah normal.

Jika suhu tubuh normal Anda di bawah rata-rata (36,6 C), proses metabolisme tubuh Anda mungkin tidak akan secepat itu. Mungkin tubuh Anda hanya hidup dalam ritmenya sendiri, yang di luar pemahaman kebanyakan orang.

12. Anda pemberontak atau tidak biasa.

Bertentangan dengan aturan dan peraturan, Anda pergi ke arah Anda, mengandalkan naluri batin Anda. Anda tidak suka mengikuti mayoritas, dan Anda tidak cenderung melakukan sesuatu hanya karena orang lain melakukannya.

13. Anak-anak tertarik pada Anda.

Anda menarik anak-anak seperti magnet, karena mereka merasakan energi Anda.Mungkin Anda telah menangkap tatapan dan senyum anak-anak yang bahkan tidak dikenal.

14. Anda tidak berteman dengan waktu.

Terkadang Anda merasa waktu mulai berjalan cepat, atau Anda bisa kehabisan waktu. Anda tidak suka memakai jam tangan dan hidup dengan jadwal. Anda dapat berimprovisasi sambil berjalan dan menyukai spontanitas daripada rutinitas yang ditetapkan.

15. Kamu adalah seorang introvert

Anda menghindari kerumunan besar dan lebih suka mengamati daripada berpartisipasi. Dipercaya bahwa dalam masyarakat, sekitar 70 persen orang adalah ekstrovert, sedangkan sisanya adalah orang-orang yang energi hidupnya diarahkan ke dalam.

masalah emosional

7. Tanaman mati di rumahmu

Anda terus melakukan semuanya seperti sebelumnya, tetapi untuk beberapa alasan tanaman dalam ruangan tidak ingin hidup atau tumbuh. Biasanya, ini terjadi pada wanita yang tidak memiliki harmoni dengan esensi feminin mereka. Tentu saja, ini adalah tanda bahwa Anda perlu menjaga diri sendiri.

8. Anda sama sekali tidak ingin berhubungan intim dengan pasangan.

Tidak ada keinginan dan hanya itu. Sentuhan atau petunjuk apa pun yang benar-benar tidak Anda sukai, dan terkadang menjengkelkan. Ini mungkin bukan tanda kelelahan emosional jika sebelumnya Anda tidak terlalu membutuhkan kontak. Tetapi jika dalam keadaan normal Anda memiliki keinginan, tetapi kemudian tiba-tiba hilang, dan hilang untuk waktu yang lama, maka ini adalah panggilan bangun. Tidak perlu memaksakan diri, cukup isi ulang untuk memulai.

9. Kamu sering sakit

Terkadang inilah satu-satunya cara tubuh kita memilih untuk menjangkau kita dan meminta istirahat yang diperlukan. Artinya, dia memilih cara untuk memaksa Anda pergi tidur dan beristirahat. Karena itu, lebih memperhatikan setiap manifestasi kesehatan yang buruk - pilek, masalah kulit, sakit kepala. Tubuh Anda mungkin meminta Anda untuk merawatnya.

sepuluh.Anda tidak ingin melakukan apa-apa, kemalasan telah menguasai Anda

Saat Anda sedang tidak ingin melakukan apa-apa, Anda terlalu malas untuk mencuci piring, bersih-bersih, bahkan mandi, maka ini merupakan indikator dari kerja berlebihan yang sangat serius. Apalagi jika Anda menginginkan sesuatu, tetapi Anda tidak bisa memaksakan diri untuk melakukannya. Ini adalah tanda bahwa Anda perlu istirahat yang cukup, dan tidak hanya menonton TV atau bermain di ponsel Anda.

11. Anda terus-menerus didatangi oleh pikiran-pikiran pesimistis dan depresif.

Jika Anda sering mulai terjebak dalam suasana hati seperti itu, maka pada saat yang sama Anda perlu mulai mengisi diri Anda dengan energi positif dan energi agar hal negatif tidak terwujud.

Bagaimana cara mengatasi rasa sakit?

5. Anda merasa tersesat.

Ini berarti bahwa Anda berada di depan, dan setiap orang yang berpikir bahwa semua orang tahu setuju dengan "normal" atau "dapat ditoleransi". Anda merasa tersesat karena Anda tahu bahwa ada begitu banyak hal yang bisa ditawarkan dalam diri Anda. Perasaan tidak puas membuat Anda lapar dan mendorong Anda maju. Anda sekarang berada di tempat yang seharusnya.

6. Harga diri Anda telah terluka.

Seperti kata pepatah, hari yang buruk bagi ego adalah hari yang baik bagi jiwa.

7. Anda memiliki 1-2 teman dekat.

Jika Anda memiliki setidaknya satu orang dalam hidup Anda yang memahami Anda, yang dapat Anda hubungi di tengah malam, dan Anda tahu bahwa Anda akan merasa lebih baik, Anda baik-baik saja.

8. Anda membuat kesalahan.

Kesalahan tidak bisa dihindari dalam kehidupan yang layak dijalani. Selama Anda belajar dari kesalahan, itu sangat penting. Mereka mengajari Anda apa yang sebenarnya Anda inginkan dan ingin menjadi siapa Anda.

9. Ada hari-hari ketika Anda merasa seperti sampah.

Ini mungkin karena hubungan yang rusak, perceraian, kehilangan pekerjaan, atau kesulitan hidup lainnya. Namun, ingatlah bahwa semakin keras Anda memukul bola di lantai, semakin banyak bola yang memantul.

Ada hari-hari di mana hidup terlalu kejam bagi kita, tetapi itu akan membuat Anda lebih kuat dan lebih bijaksana, mengajari Anda untuk lebih menghargai sesuatu dan berempati dengan orang lain. Kecantikan batin tidak muncul secara instan, ia terakumulasi dengan pengalaman hidup.

10. Anda ditolak dan tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Ingat, ketika satu pintu tertutup, pintu lain terbuka di suatu tempat. Jika Anda terbuka, Anda akan melihat bahwa pintu lain bahkan lebih baik.

11. Anda tidak mendapatkan hasil yang sempurna.

Beberapa cerita terbaik tidak memiliki awal, tengah, dan akhir yang jelas. Hidup adalah memanfaatkan setiap momen sebaik mungkin, karena kita tidak benar-benar tahu apa yang akan terjadi besok. Mungkin sekarang Anda tidak mendapatkan hasil yang sempurna, tetapi Anda menunggu sesuatu yang jauh lebih baik.

12. Anda bukan orang yang sama seperti setahun yang lalu.

Banyak orang tidak pernah berubah. Mereka terjebak dalam kepompong mereka sendiri dan tidak berkembang. Ingatlah bahwa hidup adalah perkembangan.

Tanda-tanda peringatan kerusakan pada tubuh

1. Bibir pecah-pecah, rambut rontok parah dan konsentrasi menurun

Mereka menunjukkan kekurangan vitamin B dalam tubuh. Untuk mengimbangi kekurangan ini, tambahkan produk susu, telur unggas, kembang kol, tomat, buah-buahan dan kacang tanah ke dalam makanan.

2. Lapisan putih di lidah

Biasanya muncul pada orang-orang yang lapar untuk waktu yang lama atau pilek. Jika, selain plak, kemerahan pada tepi lidah terlihat, ini mungkin merupakan tanda gastritis. Jika plak memiliki warna keabu-abuan, maka ada masalah dengan saluran pencernaan.Anda dapat meningkatkan fungsi tubuh dengan menambahkan hidangan ikan dan jamur, rempah-rempah, buah jeruk dan apel ke dalam makanan.

Penting juga untuk meminimalkan konsumsi teh dan kopi.

3. Perasaan mulut kering

Biasanya terjadi karena stres terus-menerus atau kekurangan vitamin B3. Dalam hal ini, Anda perlu mengubah pola makan dan makan lebih banyak unggas, daging sapi, kacang-kacangan. Hati-hati, karena kekeringan yang berlebihan di mulut dapat memicu peradangan kelenjar ludah, serta perkembangan diabetes.

4. Bau mulut

Bau yang muncul karena buruk menyikat gigi, menandakan perlunya memeriksakan hati, ginjal, serta kadar gula darah. Juga, gejala seperti itu dapat muncul pada bronkitis kronis.

5. Kulit kering dan bersisik

Ini biasanya merupakan tanda kekurangan vitamin A dan B2. Dalam hal ini, cukup untuk membangun nutrisi. Dan jika, selain kekeringan, ada iritasi pada kulit, maka ini mungkin penyakit jamur dan Anda perlu menghubungi spesialis. Jika bintik-bintik biru terbentuk saat menekan kulit, maka Anda perlu memeriksa hati atau melakukan tes darah, mungkin ada masalah dengan pembekuan.

6. Kelopak mata bengkak

Ini adalah tanda bahwa ginjal tidak bekerja dengan baik, terutama jika Anda merasa sangat lelah di sepanjang jalan, dan kulit terlihat pucat.

7. Pembesaran kelenjar getah bening

Mereka berbicara tentang proses peradangan dalam tubuh, dan bukan fakta bahwa kita berbicara tentang pilek, mungkin masalahnya lebih serius dan seseorang tidak dapat melakukannya tanpa intervensi medis.

8. Urin berwarna gelap

Ini menunjukkan kekurangan cairan dalam tubuh, dan jika gejala ini disertai dengan kelemahan umum dan demam, kemungkinan besar ada penyakit serius pada sistem genitourinari dan Anda perlu menghubungi ahli urologi.

9.Dengan pendarahan konstan dari hidung, Anda perlu memantau tekanannya

Jika tinggi, maka perlu untuk mengobati hipertensi, dan jika normal, maka tubuh membutuhkan vitamin K (terdapat dalam jumlah besar dalam sayuran).

12. Apakah warna protein mata berubah, lingkaran hitam terbentuk di bawah mata?

Dengan memerahnya protein mata, pertama-tama, Anda perlu memeriksa tekanannya, mungkin meningkat. Jika protein telah memperoleh warna kekuningan, maka ada peningkatan kandungan bilirubin di hati. Kurang tidur yang terus-menerus memicu munculnya lingkaran hitam atau memar di bawah mata, juga dalam hal ini dianjurkan untuk memeriksa jantung.

13. Masalah kulit wajah berbicara tentang gangguan pada fungsi organ dalam

Jika muncul jerawat kecil berwarna merah di pipi, berarti ada cairan atau lendir yang menumpuk di paru-paru. Munculnya pustula menunjukkan masalah dengan usus. Jika jerawat muncul di pelipis, itu berarti hati dan kantong empedu tidak bekerja dengan baik. Jika ada ruam di dahi, maka Anda perlu memeriksa perut. Ruam di dagu biasanya muncul dengan infeksi saluran kemih atau ketidakseimbangan hormon.

14. Menemukan komedo di punggung Anda?

Jika mereka berada di sepanjang tulang belakang, maka masalahnya terletak di sana. Dan jika ruam terlokalisasi di sepanjang tulang rusuk, ini mungkin merupakan tanda neuralgia otot.

15. Bengkak

Edema biasanya terjadi karena kekurangan gizi, misalnya karena konsumsi makanan asin, karbohidrat, atau alkohol secara berlebihan. Namun pembengkakan juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius. Jika di pagi hari wajah membengkak, maka Anda perlu memeriksa ginjal. Jika daerah pinggang, perut atau alat kelamin membengkak di malam hari, maka ada masalah dengan jantung.Jika daerah perut membengkak dan urat laba-laba terbentuk di atasnya, periksa hati. Jika pembengkakan pada tubuh memiliki warna kemerahan dan gatal, maka Anda memiliki alergi.

Belajar mengenali sinyal tubuh Anda dan mengambil tindakan tepat waktu untuk menghindari masalah serius.

Tanda-tanda kematian dini

1. Sering patah tulang

Jika Anda telah mematahkan lengan Anda, Anda tidak perlu khawatir tentang item ini. Fraktur tunggal bukanlah alasan untuk panik.

Tetapi jika Anda terus-menerus mematahkan lengan dan kaki Anda setelah usia tertentu (jika Anda berusia di atas 40 tahun), itu bisa menjadi tanda bahaya bahwa Anda dalam bahaya. Secara khusus, ini mungkin merupakan tanda bahwa kesehatan tulang Anda memburuk dan Anda menjadi lebih lemah secara fisik.

Patah tulang dapat menandakan masalah serius lainnya, seperti radang sendi dan mobilitas terbatas, yang dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan akhirnya menyebabkan kematian dini.

2. Edema dan peradangan

Pembengkakan dan peradangan yang terus-menerus pada persendian dan tungkai harus menjadi tanda bahaya lainnya.

Tentu saja, ada banyak penyebab peradangan. Tetapi jika peradangan ini kronis, itu bisa berarti sel-sel tubuh Anda sedang sekarat dan kesehatan Anda secara aktif memburuk.

Karena itu, jika persendian, ligamen, dan bagian tubuh lainnya terus-menerus terkena pembengkakan dan peradangan, segera cari bantuan medis.

Perawatan tepat waktu akan membantu mencegah masalah serius dan bahkan kematian dini.

3. Tempat kamu tinggal

Lokasi geografis Anda dapat sangat memengaruhi kesehatan Anda. Dengan kata lain, harapan hidup secara langsung tergantung di mana Anda tinggal.

Misalnya, jika Anda tinggal di bagian negara tertentu, Anda mungkin lebih rentan terhadap penyakit tertentu atau pengaruh budaya yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Ada banyak hal yang dapat mempengaruhi harapan hidup.

Pertama-tama, kita berbicara tentang pencemaran lingkungan oleh kegiatan industri.

Bencana alam, kondisi kehidupan, serta kondisi iklim dan cuaca juga secara langsung mempengaruhi harapan hidup.

Kekosongan dalam jiwa

21. Anda hidup dengan kecepatan yang terlalu cepat.

Apakah Anda mengerti bahwa Anda sedang berlari, bukan hidup? Entah ke tempat kerja, lalu di belakang bus, lalu ke TK. Anda mungkin sudah belajar bagaimana pergi ke kamar mandi seperti di tentara, selama 60 detik. Berhenti, buang napas dan istirahat.

22. Anda memiliki terlalu banyak "keharusan" di kepala Anda.

Harus begini dan begitu, tepat waktu di sana sini, berutang ini dan itu

Hati-hati, kamu salah jalan.. 23

Anda melakukan semuanya sendiri

23. Anda melakukan semuanya sendiri

Segera setelah Anda mengerti bahwa Anda harus melakukan semuanya sendiri, karena tidak ada yang akan melakukannya dengan lebih baik, segera setelah Anda mulai berpikir tentang mengapa Anda tidak boleh terbelah menjadi dua, tiga, atau bahkan 10 bagian, segera setelah Anda berhenti mempercayai orang dan meminta bantuan, energi Anda cepat habis.

Karena itu, ini juga merupakan tanda yang berbahaya. Apakah Anda ingin melakukan semuanya sendiri? Bersiaplah untuk kebutuhan pengisian ulang diri yang intensif, yang pasti tidak akan dilakukan siapa pun untuk Anda.

24. Diskusi, gosip dan kecaman

Mencuci tulang seseorang? Kami berbicara tentang pemerintah, tentang tetangga dan tentang bintang-bintang. Apakah mereka semua dihukum? Setelah tindakan seperti itu, kekuatan Anda benar-benar terbakar. Meskipun Anda akan merasa hebat dan ceria pada saat mengobrol, segera setelah ini, kehancuran akan datang.

Apakah Anda melihat kehidupan sehari-hari Anda di beberapa poin? Lari ke pom bensin. Berjalan-jalan sendirian di alam, membaca buku yang bagus, mandi, menonton film. Buatlah sesuatu yang tidak berguna dalam arti umum, tetapi menyenangkan, karena sebenarnya ini akan menjadi hal berguna yang Anda butuhkan.

Dan jika Anda mulai mengabaikan pentingnya utilitas seperti itu dalam hidup Anda demi persetujuan sosial, maka masalah pasti akan datang kepada Anda. Seringkali wanita hidup selama beberapa tahun dalam mode "harus-harus-harus" tanpa pengisian ulang, bekerja dalam dua shift tanpa hari libur dan berpikir bahwa mereka akan mengambil liburan dua minggu dan mengkompensasi semuanya.

Mereka membunuh kesehatan mereka dengan beban yang luar biasa selama setahun penuh, dan kemudian mereka ingin pulih setelah berbaring di pantai selama dua minggu. Tapi, sayangnya, ini tidak terjadi.

Ada juga kasus ketika seorang wanita meninggalkan pekerjaan yang menghabiskan seluruh kekuatannya, dan kemudian tidak melakukan apa-apa selama 1-3 tahun. Tidur, makan, jalan-jalan, bahkan keliling rumah juga malas untuk melakukan pekerjaan. Pikirkan itu degradasi? Tidak, dia hanya menggunakan kekuatannya secara berlebihan selama bertahun-tahun yang akan datang, dan sekarang tubuh dalam bentuk akhir membutuhkan istirahat.

Jika Anda memberikan tubuh Anda istirahat tanpa merasa bersalah, maka setelah beberapa saat kekuatan akan muncul lagi. Tentu saja, jika Anda merawat dan mengisi diri sendiri. Tapi lebih baik tidak mengangkatnya.

Tidak perlu menunggu sampai seluruh sistem berhenti bekerja! Jaga selalu dirimu dan jaga dirimu

Perhatikan diri Anda sendiri, perhatikan panggilan yang mengganggu tentang kehancuran yang mendekat. Ingatlah bahwa dengan merawat diri sendiri, Anda juga merawat orang yang Anda cintai.

Nasihat ini sangat relevan untuk ibu muda yang, setelah melahirkan seorang anak, meninggalkan diri mereka sendiri selama bertahun-tahun dan percaya bahwa dengan cara ini mereka dapat membuat seseorang bahagia.

Cintai dirimu sendiri dan bantu dirimu sendiri!