9 tanda otak Anda menua terlalu cepat

Penyakit otak

Daftar penyakit otak sangat mengesankan. Berikut adalah yang paling umum:

penyakit alzheimer.

Padahal, penyakit ini merupakan varian dari penghancuran diri tubuh, yang mulai memproduksi protein dengan sifat tidak alami. Protein disimpan langsung di jaringan otak dengan plak yang luar biasa, yang keberadaannya menentukan diagnosis. Atrofi sel saraf berkembang, di mana tubuh secara bertahap berhenti berfungsi secara normal dan mati.

Obat-obatan hanya memberikan jeda sementara, dan alasan kegagalan seperti itu belum ditetapkan.

Stroke sebelumnya dianggap sebagai penyakit orang tua.

Hari ini dia sangat muda, mencolok pada usia 20-30 tahun.

Inti dari penyakit otak ini adalah gangguan peredaran darah. Ada dua jenis, iskemik dan hemoragik, tergantung pada penyebab manifestasinya. Stroke iskemik lebih sering terjadi pada malam hari pelanggaran karakteristik dalam pekerjaan suplai darah ke bagian otak atau penghentian total.Dalam mimpi, bagian tubuh mungkin mati rasa dan akan ada masalah dengan bicara, atau pasien tidak akan bisa berbicara sama sekali. Selain itu, infark serebral menyertai, melunakkan jaringan. G

Perdarahan dipicu oleh situasi stres yang serius. Terjadi pada siang hari, sering lumpuh di satu sisi anggota badan, kejang atau muntah dimulai, fungsi bicara memburuk, mungkin ada kehilangan kesadaran.

Tanda-tanda pertama dari kedua pilihan tersebut adalah tinitus, kelemahan umum, keluhan berat di kepala. Perawatan dan pemulihannya lama, tergantung jenis strokenya.

Tumor.

Neoplasma bisa ganas dan jinak, tetapi masih menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial.

Gejalanya adalah sakit kepala, muntah, gangguan berpikir dan memori.

Jika pada tahap awal prognosis positif dimungkinkan karena intervensi bedah yang berhasil, maka kasus lanjut tidak diobati.

Epilepsi.

Memiliki banyak bentuk, selalu kronis. Penyebabnya adalah kegagalan fungsi bioelektrik otak. Pelanggaran dapat mempengaruhi sebagian otak atau sekaligus. Usia tidak masalah, itu dapat memanifestasikan dirinya pada anak-anak, dan penyebab morbiditas pada masa kanak-kanak belum ditetapkan. Untuk orang dewasa, alkoholisme adalah salah satu pilihan.

Penyakit ini memanifestasikan dirinya dalam dua varian: umum dan lokal.

Dalam kasus pertama, kedua belahan otak terlibat. Paling sering ada kejang besar, di mana pasien tidak hanya kehilangan kesadaran, tetapi juga ketegangan tonik. Menit pertama tubuh melengkung, kepala terlempar ke belakang, napas berhenti, kulit membiru. Selanjutnya, pernapasan muncul bersamaan dengan kejang-kejang, kontrol atas tubuh benar-benar hilang, buang air kecil yang tidak disengaja atau menggigit lidah dapat terjadi.Setelah kejang, seseorang merasa sangat lelah.

Variasi atonik terdiri dari penurunan tajam dalam tonus otot, setelah itu orang tersebut jatuh begitu saja. Kejang pada anak ditandai dengan "pembekuan", ketika tatapan membeku, kelopak mata berkedut, dan anak mematikan dari dunia luar.

Lokal bisa sederhana, dengan kejang, gemetar, mati rasa dan kehilangan sensasi di berbagai bagian tubuh. Dalam kasus yang kompleks, halusinasi, gugup, kehilangan kontak dengan dunia luar adalah karakteristik.

Untuk mengurangi kemungkinan kambuh, perlu untuk melindungi pasien dari stres, termasuk kebisingan atau cahaya yang tiba-tiba, untuk mengecualikan alkohol. Obat pendukung diresepkan.

Daftar penyakit otak dapat dilanjutkan untuk waktu yang lama, tetapi masing-masing penyakit ini sangat mempengaruhi kesehatan pasien dan dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki.

3. Pigmentasi

Setelah akhir musim panas, banyak wanita memperhatikan penampilan intens dari berbagai bintik-bintik penuaan. Ini bisa berupa bintik-bintik dan solar lentigo, yang dapat ditangani dengan bantuan berbagai bahan pemutih. Jika lentigo muncul sejak lama, dan melasma sudah ada di tempatnya, Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan ahli kosmetik.

Fakta bahwa matahari semakin bersembunyi di balik awan bukanlah alasan untuk berhenti menggunakan tabir surya. Anda perlu melindungi kulit Anda dari sinar matahari sepanjang tahun. Jadi Anda mencegah munculnya bintik-bintik dan bintik-bintik penuaan, kekeringan dan penuaan dini.

Ultraviolet menembus kulit bahkan melalui kaca jendela di dalam ruangan atau di dalam mobil.Oleh karena itu, ahli kosmetik bersikeras menggunakan produk SPF pada hari-hari berawan, tetapi mereka merekomendasikan untuk melihat tekstur ringan yang "ramah" dengan riasan, tetapi pada saat yang sama merawat kulit dan tidak mengiritasinya.

Mencegah penuaan dini

Perubahan warna atau tekstur kulit

Sebagai aturan umum, warna dan tekstur kulit berubah seiring bertambahnya usia, tetapi pada usia berapa pun, kondisi kulit Anda menandakan masalah di tubuh Anda.

Jika tiba-tiba kulit Anda menjadi sangat kering dan bersisik, maka masuk akal bagi Anda untuk memeriksa kelenjar tiroid Anda. Kemampuan organ penting ini untuk berfungsi tergantung pada beberapa faktor, dan tiroid yang lemah dapat mengindikasikan bahwa kelenjar adrenal Anda mungkin tidak memproduksi hormon tertentu. Itu membuat Anda merasa tegang dan tidak merasa muda.

Baik kelenjar tiroid dan adrenal bergantung pada usus kecil dan besar untuk secara efisien membuang limbah dari tubuh.

Tingkat penuaan tubuh Anda tergantung pada seberapa bersih atau tercemarnya usus Anda. Bekerja untuk membersihkannya secara teraturdan Anda akan melihat bagaimana kulit Anda akan bersinar.

Bagaimana memecahkan masalah?: Berikan adrenalin dan tiroid Anda istirahat dengan memotong kacang-kacangan dan kafein. Kacang-kacangan, termasuk kedelai, dapat menekan fungsi tiroid dan juga merusak enzim yang mensintesis hormon tiroid. Anda tidak perlu mulai makan tahu untuk mendapatkan protein dari makanan, itu ditemukan di semua makanan nabati.

Sumber protein yang baik adalah millet, yang mengandung mangan, yang merupakan mineral yang sangat penting untuk kelenjar tiroid, karena membantu memperkuatnya.Mangan juga akan membantu Anda menjaga warna rambut alami Anda tetap hidup.

Jika Anda minum kopi untuk jangka waktu yang lama untuk melawan kelelahan kronis, maka ini dapat menyebabkan masalah ginjal dalam beberapa kasus. Terlebih lagi, rendah tinggi dan rendah terjadi selama minum kopi. Siklus tak berujung kambuh dan kemudian bangun dan tetap terjaga sangat keras pada tubuh kita.

Mulailah hari dengan smoothie hijau, itu akan memberi energi Anda tanpa tetes tiba-tiba dan tanpa merusak organ Anda.

Ketika Anda berhenti mengandalkan kafein dan gula rafinasi untuk menjalani hari Anda dan alih-alih membangun diet Anda di sekitar makanan sehat, tingkat energi Anda sepanjang hari akan konsisten dan organ Anda akan mulai beregenerasi.

Jika Anda ingin menghibur, dan tangan Anda sudah meraih kopi, gantilah dengan bee pollen. Jika Anda alergi terhadap produk ini, berkonsultasilah dengan spesialis dan cobalah sedikit pada awalnya. Dengan serbuk sari, Anda tidak hanya akan mendapatkan dosis mineral kecantikan, Anda akan meningkatkan tingkat energi, kekebalan, dan stamina Anda.

Ada cara lain untuk mendapatkan energi tanpa bergantung pada kafein, beberapa di antaranya juga merupakan detoksifikasi hati dan ginjal yang baik. Makan saja bawang, wortel, kol, dan lemon.

masalah otak

4. Kesulitan menemukan kata yang tepat

Bahkan orang berusia 40 tahun yang sehat pun dapat mengalami kesulitan menemukan kata-kata saat berbicara.

Jika Anda sering merasa sulit untuk mengingat basis kosakata dasar, terutama kata-kata yang sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari, ini mungkin merupakan tanda pertama dari gangguan kognitif.

Kesulitan di bagian otak yang mengontrol bahasa dan bertanggung jawab untuk berbicara (lobus temporal atau parietal kiri) seringkali dapat berarti perkembangan penyakit Alzheimer, serta gangguan neurodegeneratif lainnya yang terkait dengan kerusakan struktural otak atau kerusakan terkait stroke, Dr. Holtzman menjelaskan.

5. Kesulitan menyelesaikan tugas

Tanda awal lain dari Alzheimer bisa menjadi masalah dengan fungsi eksekutif. Masalah-masalah ini terkait dengan area otak yang disebut korteks prefrontal.

“Fungsi eksekutif adalah pemikiran tingkat tinggi,” kata Dr. Wasserman. Jadi, jika seseorang mengalami kesulitan dalam mengelola dan menyelesaikan tugas, serta menalar dan memecahkan masalah dasar, ini semua kemungkinan tanda awal penyakit Alzheimer."

6. Kesulitan mengemudi

Para ahli mengatakan orang dengan demensia otak mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah nyata dengan mengemudi.

Namun, orang-orang di sekitar dari luar mungkin memperhatikan fakta bahwa masalah seperti itu memang ada.

Sejumlah faktor fisik dapat berkontribusi pada penurunan kemampuan orang tua untuk mengemudi (seperti masalah penglihatan). Namun, penurunan konsentrasi dan masalah mengemudi juga bisa terjadi karena penyakit Alzheimer, serta bentuk demensia lainnya.

Penyakit yang berhubungan dengan otak dapat menyebabkan masalah saat mengemudi di jalan, mempengaruhi memori dan keterampilan pengambilan keputusan.

Oleh karena itu, jika orang dewasa memiliki kurangnya bimbingan, kelupaan ketika menemukan tempat-tempat yang akrab, dll., Sangat penting untuk menghubungi spesialis.

Ada kemungkinan bahwa kita berbicara tentang penyakit otak yang serius, dan hanya dokter yang dapat menentukan tingkat keparahan penyakitnya.

7. Perubahan suasana hati, perubahan kepribadian

Perasaan atau bahkan kelesuan juga harus menimbulkan kekhawatiran.

“Jika seseorang tiba-tiba menjadi lebih pasif, atau jika mereka memiliki manifestasi depresi yang terus-menerus, ini juga bisa menjadi tanda tambahan gangguan kognitif,” jelas Dr. Holtzman.

“Itu bisa disebabkan oleh perubahan yang terjadi di lobus frontal otak. Penyebabnya bisa juga penyakit Alzheimer yang sama atau penyakit otak serius lainnya."

8. Kecemasan dan kehilangan keseimbangan

Ketika datang ke gangguan otak yang serius, beberapa gejala fisik lainnya mungkin juga muncul. Misalnya, demensia multi-infark dapat disertai dengan tanda-tanda fisik berikut: kehilangan keseimbangan, gemetar dan nyeri pada anggota badan, dan beberapa jenis halusinasi, termasuk halusinasi pendengaran.

9. Hilangnya reseptor penciuman

Tidak hanya penurunan kemampuan Anda untuk mencium tanda awal penyakit Parkinson, daerah otak Anda yang bertanggung jawab untuk bau juga telah dikaitkan dengan Alzheimer.

Memang, beberapa penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 membuktikan bahwa spesialis dapat mendeteksi tahap awal penyakit Alzheimer dengan menguji kemampuan seseorang untuk mengidentifikasi bau.

Jika pasien kehilangan kemampuan untuk mengidentifikasi aroma, kemungkinan besar ini adalah panggilan untuk perhatian medis yang mendesak.

10. Gangguan pendengaran

Sebenarnya, ada banyak penyebab gangguan pendengaran, mulai dari infeksi hingga gendang telinga yang berlubang, tetapi Alzheimer mungkin salah satunya, kata para ahli.

Menurut para ilmuwan, plak yang terbentuk di otak dapat mempengaruhi kemampuan pusat pendengaran untuk berfungsi secara normal.

Jika ada satu poin penting yang ingin dijelaskan oleh Dr. Wasserman, perubahan kognitif seperti kehilangan ingatan atau reaksi tertunda yang mengganggu kehidupan normal Anda tidak boleh dianggap sebagai tahap penuaan yang normal.

Perubahan kognitif yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari adalah alasan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk mengetahui sejauh mana masalah sebenarnya.

Penurunan daya ingat dan pemikiran, tanda-tanda yang terlihat oleh orang lain, adalah perubahan yang jelas dalam kesehatan Anda. Semua tanda ini harus mendorong seseorang untuk menyelidiki apakah ada alasan di luar penuaan normal, para ahli bersikeras.

Diet

Diet yang diformulasikan dengan benar akan membantu meningkatkan kinerja otak. Protein, lemak tak jenuh ganda, dan karbohidrat dibutuhkan untuk menyehatkan tubuh.

Penting bahwa semua produk kaya akan vitamin, mineral, mengandung antioksidan - zat yang menetralkan proses oksidatif dalam tubuh.

Rekomendasi umum untuk perencanaan menu:

• Jangan makan berlebihan. Kelebihan kalori menyebabkan obesitas, meningkatkan risiko kerusakan pembuluh darah, penyakit kronis. Distribusikan secara merata norma makanan sehari-hari, untuk 3-5 kali makan.
• Jangan kelaparan. Diet ketat menyebabkan kekurangan nutrisi dalam tubuh.
• Jangan lupa tentang air. Untuk orang dewasa, norma cairan per hari adalah 1,5-2 liter. Alih-alih air, Anda bisa minum teh, jus alami, kolak tanpa pemanis.
• Kurangi permen. Karbohidrat cepat merangsang sintesis insulin. Hormon ini penting untuk energi, fungsi otak yang baik, tetapi banyak makanan manis meningkatkan kadar gula darah, meningkatkan risiko diabetes.
• Hindari menggoreng. Hidangan yang dipanggang, dikukus, direbus atau direbus akan membawa manfaat bagi otak.

Makanan sehat

Untuk menjaga keseimbangan vitamin dan mineral, dasar diet harus makanan yang mengandung:

• Karbohidrat yang tidak dapat dicerna - biji-bijian atau roti hitam, gula tebu, nasi liar.
• Protein dan asam amino - daging putih, telur, produk susu, sayuran berdaun hijau, alpukat dan kacang-kacangan.
• Lemak tak jenuh dan fosfor - biji labu, makanan laut atau ikan laut, seledri, kedelai.
• Sulfur - mentimun, bawang putih, wortel, kol.
• Seng, kalsium, magnesium - tiram, daging sapi, dedak, anggur, aprikot, labu.
• Vitamin kelompok E, C, B - buah-buahan segar, sayuran, jeroan.

Makanan cepat saji

1. Makanan yang terlalu berlemak. Penggunaan produk setengah jadi, makanan cepat saji, daging asap atau sosis menyebabkan pengendapan kolesterol di dinding pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan atrofi otak.
2. Permen, kue kering. Lonjakan tajam gula darah menyebabkan penurunan konsentrasi, meningkatkan risiko depresi, merusak memori.
3. Alkohol. Minuman beralkohol menyebabkan kematian neuron, dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan stroke (pendarahan ke otak).
4. Kafein, coklat. Produk-produk ini benar-benar menyegarkan, tetapi energi yang mereka keluarkan terlalu singkat. Norma minum kopi per hari adalah 2-3 cangkir, dan cokelat dengan kandungan kakao minimal 50% - 3-4 potong.

Studi baru dengan latar belakang studi sebelumnya

Penelitian sebelumnya telah mengaitkan gen tersebut dengan bentuk langka demensia yang disebut degenerasi frontotemporal. Namun, sebuah studi baru menunjukkan bahwa gen ini lebih banyak dikaitkan dengan penuaan otak dan menentukan seberapa baik orang tua mempertahankan fungsi kognitif mereka. Untuk menentukan apa yang mungkin mengendalikan penuaan otak, kedua peneliti menganalisis informasi genetik dari lebih dari 1.200 sampel otak manusia dari orang-orang yang tidak didiagnosis dengan penyakit neurodegeneratif saat mereka masih hidup. Mereka memusatkan perhatian pada beberapa ratus gen yang sebelumnya meningkat atau menurun potensinya seiring dengan penuaan manusia. Dari data ini, para ilmuwan menyusun bagan yang mereka sebut "penuaan diferensial." Grafik ini menunjukkan perbedaan antara usia otak saat ini (atau kronologis) dan usia sebenarnya.

Lampu depan HD Matrix LED: Audi A7 dengan Tesla-Fighting Powertrain

Rasputin di trailer untuk film intelijen Inggris King's Man: The Beginning

Saya membuat campuran terong dan kentang yang kental dan membungkus keju: resep gulung

Kehilangan memori jangka panjang

Jika masalah ingatan Anda juga melibatkan peristiwa yang terjadi bertahun-tahun atau dekade lalu, Anda mungkin menghadapi jenis gangguan penuaan yang berbeda. Orang dengan Alzheimer biasanya mempertahankan memori jangka panjang, tetapi beberapa bentuk demensia dapat memiliki masalah dengannya. Seringkali, masalah seperti itu dikaitkan dengan beberapa stroke mikro, yang mengganggu sirkulasi darah di jaringan otak yang rusak.Akibatnya, area yang bertanggung jawab untuk memori tidak dapat menjalankan fungsinya. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda atau orang yang Anda cintai mengalami kesulitan mengingat tahun-tahun terakhir, Anda harus waspada.

Saya membuat campuran terong dan kentang yang kental dan membungkus keju: resep gulung

Pria itu memenuhi impian ibunya, dan membelikannya rumah dengan uang yang diperoleh dengan jujur

Rasputin di trailer untuk film intelijen Inggris King's Man: The Beginning

Apa yang terjadi di dalam tubuh?

Ada usia biologis dan kalender (berdasarkan tanggal lahir) seseorang. Usia biologis tergantung pada tingkat kepunahan, keadaan fisiologis semua organ dan sistem, dan tingkat adaptasi individu di lingkungan. Untuk menentukan usia biologis, Anda perlu melakukan pemeriksaan lengkap dan mengetahui seperti apa kondisi organ dan seberapa baik fungsinya, termasuk seberapa mampu beradaptasi dengan berbagai beban.

Ada beberapa jenis penuaan berikut:

• penuaan fisiologis atau alami - tubuh memudar sesuai dengan "rencana" genetik; itu adalah proses ireversibel lambat yang memungkinkan individu untuk beradaptasi dan menjalani kehidupan yang layak;
• penampilan patologis - terkait dengan penyakit kronis yang ada, penambahan penyakit terkait usia atau proses patologis (termasuk genetik) tersembunyi; ini adalah degradasi dini, prosesnya jauh lebih cepat.

Biologi penuaan dikaitkan dengan gangguan peredaran darah dan metabolisme. Di usia tua, dinding pembuluh darah kehilangan nadanya, terkadang lumennya menyempit (dengan aterosklerosis). Hal ini menyebabkan terganggunya sirkulasi darah dan suplai darah ke berbagai organ dan jaringan.Kekurangan nutrisi dan oksigen yang menyertai gangguan tersebut menyebabkan perubahan metabolisme sel dan munculnya perubahan berikut dan tanda-tanda penuaan manusia yang menyertainya:

• penurunan laju metabolisme, yang menyebabkan defisit energi; gejala: lesu, lemah, penurunan kinerja;
• penurunan kemampuan adaptif tubuh manusia, penurunan tajam kekebalan sebagai respons terhadap pengaruh eksternal; gejala: hipotermia, stres, beban tinggi menyebabkan peningkatan morbiditas;
• penurunan fungsi otot jantung (miokardium); jantung mengalami kesulitan memompa darah ke dalam pembuluh; gejala: sesak napas saat beraktivitas, dan kemudian saat istirahat, munculnya edema di kaki;
• gangguan pada sistem pencernaan; makanan tidak sepenuhnya dicerna karena kekurangan enzim pencernaan; pelanggaran nada otot polos usus menyebabkan perkembangan sembelit dan menyerap kembali produk beracun dari usus ke dalam darah;
• gangguan metabolisme pada sel hati dan ginjal: proses ini menyebabkan peningkatan kandungan zat beracun dalam darah; gejala: kelemahan meningkat, kurang nafsu makan, kadang-kadang sedikit peningkatan suhu tubuh, serangan mual, muntah;
• penurunan kandungan asam hialuronat dalam jaringan, yang menarik air; ciri-ciri: kulit menjadi kering, kerutan terbentuk, mulut kering, mata kering dan iritasi, kekeringan pada area genital; iritasi pada selaput lendir menyebabkan penetrasi infeksi, perkembangan penyakit akut dan kronis (sistitis, vaginitis, keratitis, dll.);
• pelanggaran sirkulasi darah di panggul; ini berkontribusi pada perkembangan prostatitis kronis dan adenoma prostat pada pria; gejala: gangguan buang air kecil dan nyeri;
• pelanggaran metabolisme kalsium, saya mencucinya dari tulang dan meningkatkan kandungan dalam darah; gejala: tulang menjadi rapuh, sering muncul patah tulang; kelebihan kalsium dalam darah dapat menyebabkan perkembangan kram kaki;
• gangguan metabolisme pada tulang rawan dan jaringan tulang; mengarah pada perkembangan osteochondrosis dan osteoarthrosis - lesi metabolik pada tulang belakang dan sendi
• penurunan tonus otot rangka; ciri khas: postur terganggu, otot lembek tidak dapat menopang tulang belakang; gejala: tanda-tanda osteochondrosis meningkat, gaya berjalan menjadi tidak pasti;
• pelanggaran keadaan sistem neuroendokrin; fungsi seksual memudar, fungsi tiroid menurun; gejala: karena penurunan fungsi tiroid, kelebihan berat badan muncul, kekeringan integumen meningkat; pelanggaran sistem saraf menyebabkan penurunan kecerdasan; fungsi seksual menurun, wanita mengalami menopause.

kerusakan DNA

Perubahan ekspresi gen - proses di mana informasi herediter dari gen (urutan nukleotida DNA) diubah menjadi RNA atau protein - mungkin berperan dalam penuaan saraf. Gen yang terlibat dalam plastisitas sinaptik kurang aktif di otak orang yang lebih tua daripada di otak orang yang lebih muda. Gen-gen ini cenderung menunjukkan lebih banyak tanda-tanda kerusakan DNA, yang terakumulasi sepanjang hidup dan berkontribusi pada proses penuaan di otak dan tubuh.

Koneksi saraf di otak melemah seiring bertambahnya usia

Studi pada manusia dan hewan pengerat menunjukkan bahwa kerusakan berkontribusi pada penurunan memori terkait usia dan penurunan kognitif. Hewan pengerat dengan lebih banyak kerusakan berkinerja lebih buruk pada tes memori, dan orang-orang dengan gangguan kognitif ringan dan penyakit Alzheimer menunjukkan lebih banyak tanda-tanda kerusakan DNA dibandingkan dengan orang sehat. Selain itu, kebutuhan energi otak dapat membuat organ lebih rentan daripada jaringan lain terhadap perubahan metabolisme yang terjadi seiring dengan penuaan.

Tanda-tanda penuaan manusia

Berikut adalah tanda-tanda resmi bahwa Anda mulai menua:

1. Lupakan nama orang.

2. Menjadi botak.

3. Bicarakan tentang persendian dan penyakit Anda sesering mungkin.

4. Menggerutu saat membungkuk.

5. Tidak tahu lagu-lagu yang berada di puncak popularitas.

6. Anda terus kehilangan kunci, kacamata, tas.

7. Anda memiliki rambut di telinga, alis, hidung, wajah.

8. Takut angkat beban karena masalah punggung.

9. Ucapkan kalimat: "Di zaman kita..".

10. Tidak bisa duduk bersila di lantai.

11. Tidak suka tempat yang bising.

12. Pilih pakaian dan sepatu yang nyaman, daripada yang modis.

13. Setiap malam Anda tertidur di depan layar TV.

14. Pikirkan bahwa guru dan dokter terlihat sangat muda.

15. Anda lebih sering terkena penyakit.

16. Katakanlah: "Ini tidak terjadi di masa mudaku."

17. Mengeluh tentang banyak hal.

18. Butuh tidur siang.

19. Merasa lelah segera setelah bangun tidur.

20. Tidak dapat memahami teknologi modern.

15 kesalahan yang membuat Anda terlihat 10 tahun lebih tua

21. Temukan bahwa Anda tidak mengerti apa yang dibicarakan orang-orang muda.

22. Di antara rekan-rekan ada yang belum tahu apa itu kaset.

23.Di balik teknologi sehari-hari seperti tablet dan TV.

24. Mengeluh tentang omong kosong mutlak yang ditampilkan di TV.

25. Luangkan banyak waktu untuk membandingkan gejala penyakit dan cedera dengan teman Anda.

26. Teman-temanmu mulai lebih sering sakit.

27. Tidak dapat mengingat satu pun nama grup musik modern.

28. Berpikir untuk melakukan tur tanpa anak.

29. Ketahui batas alkohol Anda.

30. Pikirkan bahwa tidak ada yang lebih buruk daripada pergi ke festival musik.

31. Jangan keluar tanpa mantel atau jaket.

32. Letakkan barang sehari-hari di tempat yang salah.

33. Beralih dari satu stasiun radio ke stasiun radio lainnya.

34. Mulai mengemudi dengan sangat lambat.

35. Tidak mudah bagi Anda untuk menurunkan berat badan lagi.

36. Membeli smartphone, tapi tidak menggunakan fungsi apapun selain panggilan.

37. Menunggu secangkir teh lagi.

38. Menghabiskan lebih banyak uang untuk krim wajah dan produk anti-penuaan.

39. Tertidur setelah segelas anggur.

40. Berpikir Anda memiliki hak untuk mengatakan apa yang Anda pikirkan, bahkan jika itu tidak sopan.

41. Anda suka ketika mereka meminta paspor Anda.

42. Bayar dengan uang tunai, bukan dengan kartu.

43. Lebih suka menghabiskan malam dengan bermain board game daripada bersenang-senang di luar rumah.

44. Anda dikritik karena opini politik yang salah.

45. Telinga Anda menjadi lebih besar.

46. ​​Pada hari Minggu Anda berjalan-jalan daripada tidur.

47. Anda setuju untuk mengemudi daripada minum.

Apa itu penuaan?

Ini adalah proses biologis alami yang bersifat merusak. Secara bertahap menyebabkan gangguan tubuh, kelangsungan hidupnya di lingkungan.Penurunan kerja semua organ dan sistem menyebabkan keterbatasan kemampuan umum tubuh, munculnya penyakit kronis terkait usia dan peningkatan risiko kematian.

Secara historis, kebetulan esensi kehidupan, pikun dan kematian tidak hanya dipertimbangkan dalam aspek biologis, tetapi juga dalam aspek filosofis. Tidak seperti hewan, degradasi dan kematian seseorang dikaitkan tidak hanya dengan proses biologis, tetapi juga dengan proses sosial-ekonomi, serta dengan pelestarian kemampuan mental.

Faktor-faktor yang mempengaruhi tingkat kepunahan dan harapan hidup: keturunan, keadaan organ dan sistem internal, status sosial-ekonomi dan tingkat minat manusia dalam mempertahankan kekuatan dan kesehatan. Oleh karena itu, usia biologis seseorang tidak selalu bertepatan dengan tahun-tahun hidupnya. Menurut rekomendasi WHO, kategori usia berikut dibedakan:

• 45 - 59 tahun - usia rata-rata;
• 60 - 74 tahun - lanjut usia;
• 75 - 90 tahun - pikun;
• lebih dari 90 tahun - centenarian.

Ilmu yang menangani penuaan disebut gerontologi, dan cabang kedokteran yang mempelajari penyakit orang lanjut usia dan pikun disebut geriatri.

Gejala masalah

Para ahli mengatakan bahwa gejala berikut menunjukkan bahwa otak sudah mulai menua:

• Memori memburuk;
• Penurunan motivasi untuk melakukan aktivitas kebiasaan;
• Kesulitan berkembang dalam membuat keputusan tertentu;
• Informasi baru mulai berasimilasi lebih buruk;
• Ada sifat lekas marah, perubahan karakter (seringkali negatif), kecenderungan moral yang berlebihan;
• Selera humor menurun
• Depresi dan perasaan lelah muncul;
• Kecemasan yang meningkat berkembang dan ketakutan akan masa depan muncul.

Ini semua terjadi secara alami dengan latar belakang penurunan jumlah dopamin. Seringkali, perubahan terkait usia di otak memengaruhi tidur - itu terganggu, menjadi kurang kualitatif, dan tidak memberikan kesempatan untuk beristirahat.

Dengan adanya gejala seperti itu, adalah mungkin untuk menentukan apakah Anda benar-benar mulai menua otak dengan melakukan tomografi komputer. Ini akan menunjukkan semaksimal mungkin apa yang terjadi dengan organ, bagian mana yang menderita.

Gen yang dapat melindungi Anda dari demensia?

Gen ini, yang disebut TMEM106B, muncul pada saat seseorang berusia 65 tahun. Tak lama kemudian, orang yang membawa versi gen yang buruk akan memiliki otak yang terlihat 10 hingga 12 tahun lebih tua daripada otak orang yang membawa versi gen yang baik dan efektif. Temuan ini dapat membantu dokter menentukan orang mana yang berisiko tinggi terkena penyakit saraf karena mereka membawa versi gen yang buruk. Itu juga bisa membantu mengembangkan obat yang menargetkan gen ini untuk memberi orang penuaan otak yang lebih sehat.

Membersihkan darah dari racun: mengapa teh sage dianggap sebagai minuman umur panjang

Ibu yang ceria memposting foto "penguncian nyata" dengan anak-anak di Web

Beralih ke Kopi Cold Brew di Musim Panas: Manfaat dan Resep Cold Brew