Mengapa Anda tidak bisa duduk di toilet untuk waktu yang lama, terutama pria?

Aturan untuk memilih kertas toilet

Terlepas dari desain dan desain toilet, mangkuk toilet bekas dan tutupnya, kertas toilet adalah atribut penting dari toilet mana pun. Dan meskipun hanya sedikit orang yang memikirkannya, kenyamanan mengamati prosedur kebersihan setelah pergi ke toilet dan kesehatan rektum sangat bergantung padanya.

Pilihan kertas toilet juga mempengaruhi kesehatan rektum

Industri modern menghasilkan sejumlah besar varietas barang kebersihan yang disebutkan.

Anda harus memilihnya dengan sangat hati-hati, dengan memperhatikan fitur-fitur berikut:

1. Kelembutan.Kertas toilet bersentuhan dengan area tubuh yang cukup halus, sehingga permukaannya harus lembut agar tidak melukai kulit.
2. Lega. Tekstur kompleks dan perforasi yang ada pada permukaan kertas meningkatkan sifat penyerapnya.
3. Keramahan lingkungan. Kertas harus dibuat dari bahan baku yang aman bagi manusia, dan juga terurai di pabrik pengolahan limbah di bawah aksi zat khusus (informasi yang diperlukan ditunjukkan pada kemasan).
4. Garis pemisah, pemutus. Lebih baik membeli kertas toilet yang memiliki garis air mata khusus.

Anda harus memilihnya dengan sangat hati-hati, dengan memperhatikan fitur-fitur berikut:

1. Kelembutan. Kertas toilet bersentuhan dengan area tubuh yang cukup halus, sehingga permukaannya harus lembut agar tidak melukai kulit.
2. Lega. Tekstur kompleks dan perforasi yang ada pada permukaan kertas meningkatkan sifat penyerapnya.
3. Keramahan lingkungan. Kertas harus dibuat dari bahan baku yang aman bagi manusia, serta di bawah pengaruh zat khusus (informasi yang diperlukan ditunjukkan pada kemasan).
4. Garis pemisah, pemutus. Lebih baik membeli kertas toilet yang memiliki garis air mata khusus.

Industri modern menghasilkan sejumlah besar varietas barang kebersihan yang disebutkan.

Penting untuk memilihnya dengan sangat hati-hati, dengan memperhatikan hal-hal berikut:

1. Kelembutan. Kertas toilet bersentuhan dengan area tubuh yang cukup lembut, sehingga permukaannya harus lembut agar tidak melukai kulit.
2. Lega. Tekstur kompleks dan perforasi yang ada pada permukaan kertas meningkatkan sifat penyerapnya.
3. Keramahan lingkungan.Kertas harus dibuat dari bahan baku yang dapat diandalkan untuk manusia, dan terurai di pabrik pengolahan limbah di bawah pengaruh zat khusus (informasi yang diperlukan ditunjukkan pada kemasan).
4. Garis pemisah, pemutus. Lebih baik mengambil kertas toilet yang memiliki garis air mata khusus.

Mikroba dan tangan

Jumlah bakteri patogen yang terkonsentrasi di toilet umum sangat banyak sehingga tidak bisa dihitung. Masuk akal bahwa toilet umum dalam persepsi kita adalah tempat berkembang biaknya infeksi apa pun, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Secara alami, ada banyak kuman di toilet, tetapi kebanyakan adalah bakteri tinja - yang ditemukan di usus. Penghuni utama toilet, menurut ahli mikrobiologi Philippe Tierno, adalah E. coli (yang terasa enak di usus Anda sendiri, tetapi dapat menyebabkan escherichiosis dengan diare parah, terutama berbahaya bagi anak-anak, dan sistitis jika berhasil masuk ke uretra dan di atas), streptokokus dan Staphylococcus aureus (yang menyebabkan infeksi bernanah jika ditemukan dalam kondisi yang tepat). Penghuni toilet umum lainnya adalah salmonella dan shigella (yang terakhir menyebabkan disentri) dan, di beberapa negara, patogen hepatitis A. Secara umum, kemungkinan besar tertular infeksi usus yang ditularkan melalui rute fekal-oral di toilet.

Apa yang harus diminum saat diet untuk sembelit?

Jika kita berbicara lebih banyak tentang sayuran, maka dalam diet untuk sembelit, preferensi harus diberikan pada sayuran berdaun hijau tua (bayam, brokoli, kembang kol) - warna ini menunjukkan bahwa makanan kaya magnesium. Dan untuk nutrisi dengan sembelit, mereka bermanfaat ganda. Cara terbaik untuk mencegah sembelit adalah dengan memasukkan ke dalam diet harian Anda (sebaiknya di pagi hari) penggunaan oatmeal dengan plum dan tanpa gula.

Selain itu, pertimbangkan resep yang sekarang digunakan di antara orang Eropa - baru-baru ini mereka "mengambil mode" untuk makan di akhir setiap makan bukan makanan penutup, tetapi salad sayuran. Taktik ini juga sangat cocok dengan diet untuk sembelit pada orang dewasa - jangan memulai makan siang atau makan malam dengan salad, tetapi akhiri dengan salad. Sayuran, kaya serat dan magnesium, memfasilitasi perjalanan semua makanan melalui saluran pencernaan.

Sebagai aturan, pecinta kopi tidak memiliki masalah dengan sembelit. Mengapa? Karena kopi biasanya mempercepat pencernaan dan merangsang buang air besar. Resep yang sangat efektif: minum secangkir kopi kental dengan susu yang dicampur dengan apel. Sebagai aturan, tubuh merespons dalam setengah jam berikutnya.

Inilah sebabnya mengapa Anda tidak bisa duduk di toilet lebih dari 15 menit

Seperti halnya tempat tidur yang hanya untuk tidur, toilet juga hanya untuk buang air besar dan buang air kecil. Karena itu, Anda tidak boleh tinggal terlalu lama "di atas takhta".

Gregory Thorkelson, PhD, Department of Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition, University of Pittsburgh, AS, mengatakan tidak disarankan menghabiskan lebih dari 10-15 menit di toilet. Selain itu, toilet harus digunakan hanya jika diperlukan.

Jika usus tidak terburu-buru untuk mengosongkan, jangan menyiksa tubuh Anda. Semua upaya ini dapat menghasilkan satu hal - wasir. Penyakit ini secara tradisional ditandai dengan dua gejala utama - perdarahan dan prolaps kelenjar dari saluran anus.

Selain itu, para ahli mengatakan bahwa membaca koran di toilet atau bermain di telepon dapat mempengaruhi proses buang air besar.Inilah yang terjadi: kontraksi berirama di usus, yang disebut gelombang peristaltik, bertanggung jawab atas proses masuknya Anda ke toilet. Gelombang ini menggerakkan tinja melalui usus besar. Begitu kursi mencapai ujungnya, Anda merasa perlu untuk masuk toilet besar. Jika Anda mengabaikan dorongan ini, kemungkinan besar Anda akan "kewalahan".

Ini karena proses yang disebut peristaltik pembalikan ikut bermain. Ketika ini terjadi, tinja bergerak kembali ke usus besar, dan ketika Anda menunggu terlalu lama, keinginan untuk pergi ke toilet akhirnya hilang. Selain itu, akan lebih sulit untuk memanggilnya lagi: usus menyerap sebagian kelembaban, dan tinja menjadi lebih kering, yang membuatnya sulit untuk keluar. Jika kamu masih masuk ke situasi canggung ini., coba minum kopi: itu menyebabkan kontraksi dinding usus.

Jika Anda duduk di toilet selama lebih dari 10 menit, mungkin ada yang salah dengan tubuh Anda. Mungkin stres yang mengurangi kontraksi peristaltik.

Dr Thorkelson merekomendasikan untuk mengingat untuk mengkonsumsi serat sebanyak mungkin. Normanya adalah 38 gram per hari.

Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, jangan tunda prosesnya, tetapi konsultasikan dengan dokter. Mungkin dia akan meresepkan Anda obat-obatan, berkat itu Anda akan melupakan masalahnya untuk waktu yang lama.

Cara cek kesehatan sendiri hanya dalam 60 detik. Pemeriksaan tercepat yang pernah ada! 7 masalah kesehatan serius yang bisa timbul dari duduk bersila

larik ( => 83 )

Posting ini adalah beberapa favorit kami. Kami pikir Anda juga akan menyukainya.

"Gas" dan "rem" untuk usus

Untuk mengetahui apakah Anda secara khusus memiliki masalah seperti itu, dokter menyarankan Anda untuk mengatur tes tubuh kecil. Yang diperlukan hanyalah minum 6 tablet arang aktif hitam, lalu tunggu dan amati. Jika tinja menjadi hitam dalam waktu 32 jam, maka tubuh lulus tes dengan memuaskan - tidak ada masalah. Jika tidak, ada beberapa tips yang akan memungkinkan Anda untuk memperbaiki situasi secara signifikan.

Pertama-tama, tinjau diet Anda. Sayangnya, industri makanan modern menawarkan kepada kita makanan olahan eksklusif yang tidak berkontribusi pada kesehatan usus kita.

Semua orang tahu bahwa tinja yang baik membutuhkan serat.

Adalah penting bahwa itu tidak dapat dicerna. Dialah yang mendorong pergerakan tinja dan fungsi usus.

Karena tidak larut dalam tubuh dan tidak diserap, melewati seluruh saluran pencernaan. Serat seperti itu kaya akan biji-bijian utuh yang belum diproses di kulitnya. Sayangnya, hanya ada sedikit produk gandum utuh di toko kami. Bermacam-macam utama terdiri dari sereal dari varietas yang berbeda, yang merupakan inti biji-bijian yang dipoles.

Produk gandum utuh membersihkan usus dari racun dan memberi makan mikrofloranya dengan zat bermanfaat. Usus yang sehat adalah kunci umur panjang. Mikroflora usus yang bermanfaat memberikan kekebalan tubuh. Oleh karena itu, saya sangat merekomendasikan produk gandum utuh kepada pasien saya selama musim dingin dan untuk perlindungan alami terhadap sejumlah penyakit lainnya. Alergi, asma, dan bahkan onkologi seringkali merupakan manifestasi dari penyakit usus lanjut, ”kata dokter Zemlyakov.

Agar usus bekerja seperti jarum jam, tubuh orang dewasa hanya membutuhkan 36 g serat kasar per hari.Kira-kira begitu banyak terkandung dalam 500 g sayuran dan buah-buahan, jika Anda memakannya tanpa gagal dengan kulitnya.

Pada saat yang sama, orang tidak boleh lupa bahwa ada makanan yang menghambat aktivitas usus, dan ini terutama daging dan susu.

Artikel terkait

Enema untuk yang malas! Apa itu sembelit yang berbahaya dan bagaimana cara mengatasinya?

“Jika kita makan irisan daging dan kentang tumbuk dan mencuci semuanya dengan susu, maka ini tidak akan berkontribusi pada kesehatan. Untuk 100 gram daging, harus ada hingga 400 gram sayuran, ”saran dokter. Karena itu, irisan daging dan kentang tumbuk harus dikombinasikan dengan salad sayuran. Sama seperti barbekyu. Saat mengasinkan daging, jangan lupa untuk memotong piring sayuran untuk disajikan.

setengah teratai

• Duduk bersila di atas matras atau selimut yang digulung dengan paha di atas lutut.
• Kemudian atur timer selama lima menit dan rileks.

"Berkonsentrasi penuh pada napas," kata Lyons. "Cobalah untuk tidak memperhatikan pikiran asing, sepanjang waktu kembalikan fokus perhatian pada proses pernapasan." Dengan kata lain, jangan coba-coba memikirkan kapan terakhir kali Anda ke toilet tiga hari yang lalu.

Mengapa: ”Semua orang pernah mendengar bahwa tubuh dapat bertindak secepat kilat dalam situasi yang penuh tekanan,” kata Lyons. – Kemampuan seperti itu sangat berguna ketika seseorang benar-benar dalam bahaya - yah, misalnya, jika beruang mengejar Anda. Tetapi dalam kehidupan sehari-hari, stres semacam itu dapat berdampak sangat negatif pada kondisi tubuh. Di bawah tekanan konstan, Anda tegang seperti pegas. Nah, bagaimana cara bersantai di toilet dalam keadaan seperti ini?

Condong ke depan dari posisi berdiri

• Berdiri tegak, kaki dibuka selebar pinggul.
• Membungkuk ke depan, membawa dada Anda ke lutut. Jika perlu, lutut bisa ditekuk. Jaga pinggul Anda tetap lurus, jangan bersandar ke samping, dan rilekskan leher Anda.
• Jangkau lantai dengan jari-jari Anda atau, jika peregangan memungkinkan, lingkarkan jari-jari Anda di sekitar bisep lengan yang berlawanan dan raih lantai dengan siku Anda.
• Rasakan tekanan pada kaki Anda, berhati-hatilah agar tidak meregangkan atau menyelipkan jari-jari kaki Anda. Kemudian regangkan otot kaki Anda. Ambil 10 napas dalam-dalam di posisi ini.

Mengapa: "Pose ini menenangkan sistem saraf dan memberi tekanan pada perut, yang membantu pencernaan," kata Lyons.

Anjing menghadap ke bawah

• Dapatkan merangkak.
• Kemudian dorong dengan kaki Anda dari lantai, luruskan, dan pindahkan sebagian beban ke lengan yang diluruskan, membentuk sudut yang hampir tepat dengan tubuh. Tangan harus selebar bahu atau sedikit lebih lebar, dan kaki selebar pinggul.
• Pindahkan lebih banyak beban ke tangan Anda, tekuk lutut sedikit, dan putar tulang ekor ke arah langit-langit. Ambil 10 napas dalam-dalam di posisi ini.

Pose Pelepas Angin Setengah

• Berbaring telentang dengan kaki terentang.
• Tarik lutut kanan ke arah dada dengan kedua tangan. Tahan dalam posisi ini selama 20 napas.
• Kembali ke posisi awal dan raih dengan lengan kanan Anda untuk meregangkan sisi kanan tubuh Anda.
• Tahan posisi ini selama 20 napas, lalu ulangi hal yang sama untuk bagian kiri tubuh.

Mengapa: "Ini adalah pose yang ideal untuk meredakan kembung dan mengeluarkan gas—begitulah namanya," kata Lyons. "Ini merangsang usus besar naik dan turun, serta usus besar dan kecil. Urutan gerakan - pertama sisi kanan, lalu kiri - membantu meningkatkan fungsi usus dan meredakan sembelit.

segitiga memanjang

• Rentangkan kaki lebar-lebar, jari-jari kaki yang menghadap ke depan lurus, jari-jari kaki yang tertinggal di belakang ke kanan membentuk sudut 90 derajat. Putar tubuh ke arah kaki depan, angkat lengan ke samping 90 derajat.
• Jaga agar kaki Anda tetap kencang dan lurus saat Anda menyandarkan tubuh ke arah kaki depan. Kemiringan yang dalam harus dimulai dari pinggul, turunkan jari-jari tangan depan serendah mungkin atau tekan ke lantai dari luar pergelangan kaki.
• Dengan tangan Anda yang berlawanan, raih lurus ke atas ke langit-langit. Ambil 10 napas dalam-dalam di posisi ini.
• Kembali ke posisi awal dan putar kaki Anda seperti bayangan cermin untuk mengulangi pose di sisi lain.

Mengapa: “Membungkuk ke samping meningkatkan sekresi cairan pencernaan, merangsang kandung empedu dan hati,” kata Lyons. "Gerakan memutar konstan menegangkan otot-otot miring dan merangsang organ perut."

Pose Ringan Raja Pisces

• Duduk di lantai dengan kaki lurus di depan Anda.
• Tekuk lutut kanan dan silangkan kaki kanan ke kiri, letakkan kaki kanan di sisi lain lutut kiri. Jangan menekuk kaki kiri Anda.
• Pegang kaki kanan dengan tangan kiri, dan letakkan kaki kanan di lantai di belakang punggung bawah.
• Rilekskan peregangan saat menarik napas dan kencangkan tikungan ke kanan saat menghembuskan napas. Ambil 10 napas, lalu ulangi di sisi lain.

memutar kembali

Berbaring di lantai, tekan lutut kanan ke dada.
Regangkan lutut kanan ke kiri, regangkan lengan kanan ke kanan tegak lurus dengan tubuh dan putar kepala ke kanan.
Tekan perlahan lutut kanan ke lantai dengan tangan kiri. Atau regangkan lengan kiri Anda dalam bayangan cermin kanan Anda dan biarkan lutut kanan Anda mencapai lantai dengan sendirinya.
Ambil 10 napas dalam-dalam di posisi ini, lalu ulangi di sisi lain Mengapa: "Pose ini adalah gerakan push-up terakhir untuk tubuh yang sudah dalam keadaan rileks," kata Lyons.

- Urutan memutar - pertama dari kanan ke kiri, lalu sebaliknya - membantu kerja usus "

Mengapa: “Pose ini adalah gerakan push-up terakhir untuk tubuh dalam keadaan rileks,” kata Lyons."Urutan memutar - pertama dari kanan ke kiri, lalu sebaliknya - membantu usus."

Jangan lihat kursimu

Tentu saja, melihat kursi Anda bukanlah pemandangan yang paling menyenangkan, tetapi penampilannya dapat memberi tahu banyak tentang apa yang terjadi di tubuh Anda.

• Bangku yang lembut, halus, berbentuk sosis adalah tanda kesehatan pencernaan yang baik. Benjolan lunak dengan tepi yang jelas juga dapat diterima. Tapi, jika buang air besar keras dan kental, Anda perlu meningkatkan jumlah serat dan cairan dalam makanan Anda.

• tinja yang keluar seperti kencing, sebaliknya, dapat mengindikasikan kasus keracunan atau intoleransi makanan ringan, infeksi, atau penyakit yang lebih serius seperti penyakit Crohn atau penyakit celiac.

• kursi mengambang paling sering menunjukkan penyerapan nutrisi yang buruk atau kelebihan gas di usus.

• Tinja tipis pensil bisa menjadi tanda tumor usus.

Pantau isi tinja Anda dan hubungi dokter Anda jika Anda melihat bahwa tinja berwarna hitam atau merah terang (tanda pendarahan) atau mengalami perubahan drastis lainnya.

Tombol dan percikan

Lebih baik menyiram sendiri, setelah menutup tutup toilet - dan jika tidak ada tutupnya, maka lebih baik mencoba menjauh dan mencapai tombol pembuangan dari jauh. Para ilmuwan mendekati masalah ini dengan serius dan mengukur jumlah bakteri patogen pada jarak yang berbeda dari toilet setelah pembilasan. Ternyata mikroba berbahaya yang menyebabkan muntah, diare, dan tanda-tanda infeksi usus lainnya terlempar sepuluh sentimeter ke atas saat disiram.Secara alami, setelah itu mereka tidak naik kembali ke toilet, tetapi menyebar ke mana pun mereka bisa.

Pertanyaannya tidak begitu banyak menyangkut toilet umum seperti toilet domestik: jika Anda memiliki kamar mandi gabungan dan sikat gigi atau sikat rias tidak jauh dari toilet, inilah saatnya untuk membiasakan menutup tutupnya saat menyiram.

Adapun toilet umum, tidak mungkin untuk mengontrol siapa yang menyiram di belakang mereka di bilik dan bagaimana, kecuali untuk sepenuhnya mengotomatisasi proses, tetapi ini tidak mungkin terjadi di mana-mana dalam waktu dekat. Karena itu, kita harus ingat bahwa toilet "lingkaran" bakteri dan virus, setelah disiram, mengendap di semua permukaan, dan ini terbukti pada tahun 1975. Jadi, semakin sedikit kita menyentuh sesuatu di dalam stan, semakin baik.

Mangkuk dan pembalut toilet

Bagaimana jika rasa takut akan kuman tidak memungkinkan Anda untuk bersantai? Tampaknya kursi toilet sekali pakai yang dimiliki (atau dibawa-bawa) oleh beberapa toilet harus menyelamatkan hari itu. Dalam kasus ekstrem, pembalut semacam itu dapat diganti dengan potongan kertas toilet, handuk kertas, atau serbet.

Secara psikologis, jauh lebih mudah untuk mengatasi rasa jijik di depan area umum, tetapi pada kenyataannya, kursi ini tidak melindungi dari apa pun. William Schaffner dari Vanderbilt University menjelaskan kepada The Huffington Post bahwa dudukan toilet itu sendiri tidak menularkan infeksi apa pun. Jauh lebih berbahaya daripada menyentuh tombol pembuangan dan gagang pintu yang telah disebutkan - dan mekanisme flush juga berkontribusi pada penyebaran infeksi.

9. Bilas dengan penutup terbuka

Tahukah Anda tentang fenomena seperti “bulu toilet"? Terdiri dari campuran partikel kecil limbah dan air toilet yang mampu menyembur hingga 4,5 meter saat Anda menyiram air.

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Oklahoma menemukan bahwa bulu toilet berperan dalam penularan penyakit menular.

Dalam studi lain Universitas Leeds menemukan bahwa bakteri Clostridium difficile dapat naik hingga 25 cm di atas dudukan toilet setiap kali Anda menyiram dengan tutupnya terbuka.

Bakteri ini menyebabkan infeksi dan menyebabkan diare dan mual. Karena itu, selalu siram toilet dengan tutupnya tertutup.

Statistik dan sejarah

Rata-rata orang menghabiskan 3 sampai 5 menit di toilet dan waktu ini tidak berbahaya bagi kesehatan. Penundaan lebih dari 15-20 menit dapat menjadi ancaman. Jika "pertemuan" yang begitu lama menjadi kebiasaan permanen, maka ini dapat menyebabkan konsekuensi yang cukup serius.

Alam tidak meramalkan pada manusia perlunya kesendirian yang begitu lama. Kecenderungan ini disebabkan oleh beberapa aspek sejarah yang penting:

1. Sosial. Periode globalisasi grosir dan peningkatan jumlah kontak, stres terus-menerus menyebabkan keinginan seseorang untuk pensiun, untuk tetap diam, terus-menerus terganggu oleh banyak suara asing. Salah satu dari sedikit tempat di mana Anda dapat beristirahat di dunia modern adalah ruang toilet. Di tempat kecil ini, seseorang dapat mengisolasi diri dari akumulasi masalah eksternal dan merasa terlindungi, sehingga berada di ruang yang pada dasarnya aneh dapat sangat menarik bagi orang-orang dengan masalah komunikasi atau dalam keadaan depresi.Juga, terkadang orang yang tinggal di apartemen dengan sejumlah besar penyewa dapat dipagari secara singkat dari yang lain, terutama jika mereka pada dasarnya adalah introvert.
2. Meningkatkan tingkat pengetahuan dan teknologi. Tampaknya faktor yang aneh, tetapi dialah yang semakin membuat orang berlama-lama di toilet. Dengan penyebaran buku dan membaca, orang-orang mulai mencurahkan lebih banyak waktu ke kamar kecil, membaca dan mengasingkan diri dari kebisingan rumah tangga, dan di era smartphone dan jejaring sosial, mereka mulai menghilang sama sekali di tempat yang sunyi ini. Bahkan seseorang dengan aktivitas sosial yang tinggi dapat dengan mudah duduk selama 30 menit, karena Anda bisa mendapatkan bagian komunikasi langsung dari toilet.

Bagaimana pergi ke toilet setelah episiotomi

Sering terjadi masalah usus pada wanita selama kehamilan. Setelah melahirkan, usus tidak segera kembali normal, sehingga wanita yang akan melahirkan bisa mengalami sembelit. Namun, jika kelahirannya tidak mudah, masalahnya akan bertambah parah. Jahitan pada perineum tidak memungkinkan Anda untuk pergi tanpa rasa sakit bahkan sedikit. Jika Anda membutuhkan banyak di minggu-minggu pertama setelah operasi, memilih posisi untuk ini tidak akan mudah.

Dalam hal ini, Anda harus meletakkan kaki Anda di atas semacam penyangga, yang memungkinkan Anda untuk meredakan ketegangan dari jaringan perineum.

Panduan langkah demi langkah tentang cara duduk di toilet dengan benar

Untuk memfasilitasi dan mempercepat tindakan buang air besar setelah episiotomi, supositoria gliserin dan sediaan dengan laktulosa (Duphalac, Poslabin, Evict, dll.) akan membantu. Supositoria akan melunakkan feses dan membuat dinding usus lebih elastis, dan laktulosa menarik air ke dalam usus, yang membantu mengeluarkan isinya.

Cara menyiram: tutup terbuka atau tertutup

Beberapa orang tidak mengerti apa bedanya ketika tutup toilet terbuka saat disiram atau saat ditutup.

Tapi ada satu aturan yang benar tentang cara menyiram toilet. Ini hanya boleh dilakukan dengan tutupnya tertutup. Ada penjelasan ilmiah untuk ini

Para ilmuwan telah menemukan bahwa setiap kali seseorang menyiram air tanpa menutup tutup toilet, kolom aerosol, yang terdiri dari partikel udara, air, dan tinja, naik ke udara.

Itu menyebar dalam radius 4 meter. Partikel yang disebut bulu-bulu toilet kemudian mengendap di segala sesuatu yang terletak dekat dengan toilet, termasuk handuk, dan bahkan sikat gigi.

Tentu saja, ini menimbulkan risiko besar bagi kesehatan manusia.

Karena itu, jawabannya jelas - bilas hanya dengan tutupnya tertutup.

Referensi! Telah terbukti bahwa sekitar 39 persen dari semua bakteri ada di ruang toilet. Oleh karena itu, untuk menjamin keamanan, maka perlu menjaga kebersihan di ruang toilet.

Gunakan pemutih untuk membersihkan toilet Anda

Dengan sendirinya, menggunakan pemutih untuk membersihkan toilet tidak berbahaya. Tuangkan 1/4 cangkir ke dalam toilet dan biarkan selama beberapa menit untuk mendisinfeksi sebelum membersihkan toilet.

Namun, jika pemutih bereaksi dengan amonia, gas beracun kloramin, yang dapat menyebabkan gejala seperti batuk, mengi, mual, dan mata berair, dan dalam konsentrasi tinggi, nyeri dada atau pneumonia.

Menggunakan pemutih dengan beberapa pembersih toilet dan bahkan cuka secara bersamaan juga bukan solusi terbaik.

Kombinasi pemutih klorin dan asam menghasilkan gas beracun yang dapat menyebabkan mata terbakar dan masalah pernapasan, dan pada konsentrasi tinggi bahkan bisa berakibat fatal.

Jangan lihat kursimu

Tentu saja, melihat kursi Anda bukanlah pemandangan yang paling menyenangkan, tetapi penampilannya dapat memberi tahu banyak tentang apa yang terjadi di tubuh Anda.

• Kotoran yang lembut, halus, berbentuk sosis adalah tanda kesehatan pencernaan yang baik. Benjolan lunak dengan tepi yang jelas juga dapat diterima. Tapi, jika buang air besar keras dan kental, Anda perlu meningkatkan jumlah serat dan cairan dalam makanan Anda.
• Kotoran yang keluar seperti urin, di sisi lain, dapat mengindikasikan kasus ringan keracunan makanan atau intoleransi, infeksi, atau kondisi yang lebih serius seperti penyakit Crohn atau penyakit celiac.
• Kotoran mengambang paling sering menunjukkan penyerapan nutrisi yang buruk atau kelebihan gas di usus.
• Tinja tipis pensil bisa menjadi tanda tumor usus.

Pantau isi tinja Anda dan hubungi dokter Anda jika Anda melihat bahwa tinja berwarna hitam atau merah terang (tanda pendarahan) atau mengalami perubahan drastis lainnya.

Mitos atau fakta yang mengkhawatirkan: mengapa Anda tidak bisa duduk lama di toilet?

Setiap orang yang pernah berlama-lama di kamar mandi dengan smartphone bertanya-tanya apakah mungkin untuk duduk di toilet begitu lama.

Menurut ahli mikrobiologi Paul Matewele dari Metropolitan University, duduk di toilet dengan smartphone tidak aman untuk kesehatan.

Tepi mangkuk toilet menumpuk sejumlah besar bakteri, termasuk E. coli. Setelah ke toilet, orang mencuci tangan, tetapi tidak mencuci smartphone mereka.Kemudian mereka membawanya ke kamar lain dan meletakkannya di meja makan. Selain itu, duduk di toilet untuk waktu yang lama dapat menyebabkan pembentukan wasir.

kontak

Seseorang pergi ke toilet untuk tidak membaca. Dokter memberikan jawaban yang jelas, duduk di toilet lebih dari tiga menit berbahaya.

Foto 1. Jika seseorang suka duduk di toilet dengan buku atau gadget, penyakit kronis yang serius dapat berkembang.

Setiap tindakan buang air besar melibatkan mengejan. Ada peningkatan tekanan di rongga perut dan setiap kali seseorang mulai mendorong, pembuluh darah di rektum membengkak.

Mereka dapat mengembangkan trombosis dari waktu ke waktu. Di luar akan terbentuk benjolan padat (wasir), peningkatan dan prolaps wasir lebih lanjut akan terjadi.

Mengapa itu berbahaya?

Orang sudah lama terbiasa membaca di toilet. Dulu koran digunakan untuk ini, sekarang gadget. Menggulir umpan jejaring sosial jauh lebih menarik daripada membaca tulisan di pengharum ruangan.

Penting! Bahkan lima menit dihabiskan di toilet dengan smartphone sudah cukup untuk menyebabkan konsekuensi kesehatan yang tidak diinginkan. Alasan mengapa Anda tidak bisa duduk lama di toilet:

Alasan mengapa Anda tidak bisa duduk lama di toilet:

• Mangkuk, gagang, dan keran toilet tertutup kuman penyebab infeksi saluran kemih, E.coli, dan diare.Membilas toilet menyebarkan kuman ke mana-mana, termasuk telepon, ditempatkan dengan bijak di tangki penyiram. Selanjutnya, orang tersebut membawa smartphone ke kamar, dan menggunakannya di setiap kesempatan.
• Ponsel berbahaya bagi dirinya sendiri. Dokter menyarankan untuk tidak menggunakan gadget selama wabah flu.Virus bertahan hingga 8 jam di permukaan ponsel yang kering. Selain itu, ponsel dengan cepat menularkan infeksi, karena mereka berulang kali bersentuhan dengan wajah seseorang di siang hari.

Selain itu, jika seseorang suka duduk di toilet dengan buku atau gadget, penyakit kronis yang serius dapat berkembang.

Membahayakan tubuh manusia:

• Mengejan saat buang air besar menyebabkan peningkatan tekanan intra-abdomen. Jika Anda duduk di toilet untuk waktu yang lama, kondisi katup vena memburuk.
• Postur duduk menghambat sirkulasi darah, darah mulai mandek di daerah panggul, suplai oksigen ke organ dalam memburuk. Karena itu, trombosis atau varises pada kaki dapat terjadi. Di masa depan, ini mengarah pada ketimpangan atau kecacatan.
• Wasir muncul, dari mana cukup sulit untuk pulih. Gatal, terbakar dan nyeri di anus dan rektum, bekas darah yang tersisa di kertas toilet adalah tanda-tanda wasir yang sedang berlangsung.
• Pada wanita, duduk lama di ruang privasi, dikombinasikan dengan sembelit, menyebabkan rektokel - penonjolan dinding dubur ke arah vagina. Masalah ini di masa depan dapat menyebabkan konsekuensi negatif hingga prolaps uteri.

Apakah mungkin bagi anak perempuan untuk duduk di pispot untuk waktu yang lama?

Terlalu lama pergi ke toilet berbahaya tidak hanya untuk orang dewasa. Anak-anak juga dapat mengalami masalah kesehatan.

Dianggap berbahaya bagi seorang anak untuk duduk di pispot atau toilet selama lebih dari tiga menit. Karena wasir dan retak mungkin terjadi.

Dalam kasus sulit buang air besar, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Sembelit berhasil diobati dengan diet dan obat-obatan.

Karena itu, aturan untuk tidak duduk di toilet dalam waktu lama berlaku untuk semua orang - mulai dari gadis kecil hingga pria dewasa.

Referensi! Bagi mereka yang tidak ingin berhenti menggunakan ponsel di toilet, dokter menyarankan untuk mencuci tangan secara menyeluruh setelah setiap kunjungan dan menyeka gadget dengan tisu antibakteri.

Penting untuk secara ketat memantau waktu yang dihabiskan di kamar kecil. Jika memungkinkan, Anda perlu melindungi diri dari pembentukan wasir. Lagi pula, menyingkirkan konsekuensi dari hobi lama di toilet bisa mahal. Perawatan akan memakan banyak waktu dan usaha. Oleh karena itu, disarankan untuk menghilangkan kebiasaan membolak-balik news feed atau membaca di toilet dari smartphone.

Nilai artikel ini:

Jadilah yang pertama!

Peringkat rata-rata: 0 dari 5. Dinilai oleh: 0 pembaca.

kontak

Waspada sembelit!

Penyebab penyakit proktologis yang tidak kalah signifikan adalah sembelit. Kontribusi mereka terhadap penampilan celah sangat besar. Fisura dengan latar belakang sembelit persisten dimanifestasikan oleh pembentukan luka pada kulit dan selaput lendir saluran anus, yang secara mendalam dapat mencapai serat otot sfingter.

Hal ini menyebabkan kontraksi sfingter yang panjang dan kuat, yang tidak dapat dikendalikan. Pasien memiliki rasa sakit yang parah, yang hanya meningkatkan sembelit. Sebuah lingkaran setan terjadi yang mencegah retak dari penyembuhan. Luka yang tidak sembuh dapat dijajah oleh bakteri, perubahan inflamasi terjadi di dalamnya.

Bilas air dengan tutupnya terbuka

Tahukah Anda tentang fenomena seperti “bulu toilet"? Terdiri dari campuran partikel kecil limbah dan air toilet yang mampu menyembur hingga 4,5 meter saat Anda menyiram air.

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Oklahoma menemukan bahwa bulu toilet berperan dalam penularan penyakit menular.

Dalam studi lain Universitas Leeds menemukan bahwa bakteri Clostridium difficile dapat naik hingga 25 cm di atas dudukan toilet setiap kali Anda menyiram dengan tutupnya terbuka.

Bakteri ini menyebabkan infeksi dan menyebabkan diare dan mual. Karena itu, selalu siram toilet dengan tutupnya tertutup.