Mengapa Anda tidak tahan ketika Anda ingin pergi ke toilet?

Volume kandung kemih

Dinding organ diregangkan tergantung pada volume cairan. Berkat properti ini, dapat menampung sejumlah besar:

• Pada pria hingga 750 ml;
• Wanita hingga 550.

Rata-rata 0,5 liter. Ketika volume cairan sekitar 200 ml, seseorang merasakan dorongan. Ini adalah jumlah yang aman yang tidak mempengaruhi kesehatan.

Jika Anda tidak menyingkirkannya, proses berikut mulai terjadi:

• Jaringan otot diregangkan, ditipiskan, selaput lendir terkena aksi destruktif asam: retakan, erosi dan borok muncul di permukaan.Mereka tidak terlihat dalam kehidupan sehari-hari, tetapi jika terjadi secara teratur, pergerakan sel normal terganggu dan risiko terkena kanker meningkat;
• Stagnasi terbentuk, yang mengarah pada pembentukan batu.

Jangan biarkan urin dalam jumlah besar menumpuk. Segera setelah Anda merasa tidak nyaman pergi ke toilet

Kapan Anda Harus Khawatir?

Jika Anda buang air kecil lebih dari tiga kali dalam semalam, temui dokter Anda untuk meminta nasihat;

Jika Anda sering buang air kecil disertai dengan rasa haus yang meningkat, penurunan berat badan atau rasa lapar, konsultasikan juga dengan dokter Anda;

Nah, dan jika Anda memiliki darah dalam urin Anda, Anda merasa sakit saat buang air kecil, atau Anda terlalu sering buang air kecil, tetapi dalam jumlah sedikit, maka ini juga saatnya Anda memeriksakan diri ke dokter.

Seorang ilmuwan terkenal pernah berkata: "Jangan pernah menyalahkan kesehatan yang buruk pada cuaca dan usia." Pernyataan ini juga berlaku dalam kaitannya dengan buang air kecil di malam hari pada pria.

Kandung kemih yang sehat harus tidur di malam hari! Buang air kecil di malam hari pada pria tidak wajar dan berbahaya.

Bahaya retensi urin dan buang air besar

Tugas utama tubuh sehubungan dengan produk limbah adalah penarikan tepat waktu. Oleh karena itu, menahan keinginan untuk buang air kecil atau besar selalu buruk, bahkan lebih buruk lagi jika itu terjadi secara terus menerus. Pertama-tama, keracunan tubuh tidak dapat dihindari karena akumulasi asam dan amonia di kandung kemih, dan tinja dan gas di usus.

Jika Anda menunda pergi ke toilet untuk waktu yang lama "secara besar-besaran", maka Anda bisa mengalami sembelit dan, akibatnya, fisura anus dan wasir. Kontak jangka panjang yang teratur dari mukosa dubur dengan limbah dapat menyebabkan peradangan kronis pada organ, dan kemudian menjadi kanker.

Jika Anda tidak mengosongkan kandung kemih untuk waktu yang lama, maka dinding organ akan meregang, dan reseptor akan berhenti memberi sinyal pada waktunya untuk menghilangkan kebutuhan kecil. Beberapa masalah lagi yang dapat muncul jika Anda terus-menerus bertahan "dengan cara yang kecil":

1. Pembentukan batu ginjal. Mereka dibentuk oleh produk limbah yang dengan mudah melewati kandung kemih yang terlalu penuh ke dalam alat ginjal.
2. Refluks vesikoureteral. Ini mengacu pada kembalinya urin ke ureter dan ginjal. Dengan latar belakang ini, radang organ kemih berkembang.
3. Disfungsi otot dasar panggul. Biasanya, mereka menahan air seni dan membantu membuangnya. Dengan membuat otot-otot menganggur untuk waktu yang lama, Anda tidak akan lagi merasa perlu ke toilet. Namun, Anda akan merasa lelah, menggigil, sakit perut.

Batu di ginjal

Dan sedikit lagi tentang batu ginjal. Kami terbiasa dengan fakta bahwa faktor-faktor serius diperlukan untuk penampilan mereka:

• kecenderungan turun-temurun;
• Penggunaan air sadah;
• Nutrisi yang salah;
• Kekurangan vitamin akut;
• Cedera.

Tapi seringkali orang sendiri yang memprovokasi urolitiasis

. Jika Anda berjalan sepanjang hari dengan kandung kemih penuh, stagnasi terbentuk, urin menjadi jenuh dengan garam, dan mereka mulai mengendap. Microcracks yang dihasilkan berkontribusi pada masuknya bakteri, lendir, dan protein ke dalam urin.

Zat-zat ini dan sedimen yang terakumulasi terlibat dalam pembentukan inti kalkulus masa depan. Ketika Anda mengunjungi kamar kecil tepat waktu, ini tidak terjadi, karena ada pergerakan cairan yang konstan.

Alasan yang dipicu oleh faktor pihak ketiga

Awalnya, ada baiknya mempertimbangkan penyebab buang air kecil yang sering dan tidak efektif, yang disebabkan oleh pengaruh faktor pihak ketiga.Artinya, dalam hal ini, tidak perlu membicarakan beberapa jenis penyakit. Faktor-faktor seperti itu secara teoritis dapat memprovokasi perkembangan patologi tertentu, tetapi ini hanya jika tindakan tidak diambil tepat waktu untuk menghilangkannya.

Kemungkinan alasan	Keterangan
Konsumsi cairan dalam jumlah berlebihan.	Secara kasar, tubuh mengambil air untuk cairan apa pun yang masuk ke dalam tubuh - ini bukan hanya air, tetapi juga berbagai teh, kopi, kakao, dll., jus, koktail, produk susu, dan banyak lagi. Disarankan untuk mengkonsumsi 1,5-2,5 liter cairan per hari dalam bentuk apapun. Jika ada banyak, maka hasilnya akan sesuai - sering berkunjung ke toilet. Sedikit urin mungkin keluar karena ujung saraf akan sangat terganggu oleh peregangan konstan.
Nutrisi yang tidak tepat	Jika Anda menyalahgunakan daging, serta makanan asin dan pedas, ini akan menyebabkan oksidasi urin secara bertahap. Urin yang terlalu asam secara negatif mempengaruhi kondisi jaringan kandung kemih, memicu iritasi, yang mengarah pada peningkatan jumlah dorongan.
Minum obat	Semuanya sangat sederhana di sini - sejumlah obat memiliki efek diuretik yang nyata atau tersembunyi. Ini berlaku tidak hanya untuk obat-obatan yang diresepkan untuk pengobatan penyakit pada sistem saluran kemih, tetapi juga untuk obat-obatan yang merawat jantung, hati, dan organ dalam lainnya.
Kehamilan	Pada tahap awal, tubuh mencoba dengan segala cara yang mungkin untuk melindungi dirinya sendiri. Oleh karena itu, merangsang kandung kemih untuk mengosongkan sesering mungkin, memberikan sinyal yang tepat ke ujung saraf. Karena ini, urin tidak mandek, semua racun dan produk limbah dikeluarkan lebih cepat. Di kemudian hari masalah sering buang air kecil dengan sedikit urin disebabkan oleh fakta bahwa rahim yang membesar secara signifikan mulai menekan kandung kemih.
kekurangan zat besi	Anemia adalah penyakit darah, namun dapat dikaitkan dengan faktor pihak ketiga, karena penyakit ini tidak mempengaruhi sistem genitourinari. Dengan kekurangan zat besi, jaringan organ menjadi lebih rentan terhadap kerusakan dan iritasi. Fakta inilah yang dapat menjelaskan peningkatan jumlah panggilan palsu.

Untuk memperbaiki kondisi Anda, Anda harus menghilangkan semua faktor di atas. Jika masalahnya adalah kehamilan, wanita itu tidak punya pilihan selain menunggu - setelah melahirkan, situasinya akan menjadi normal. Jika masalahnya belum hilang, kemungkinan besar, masalahnya ada pada beberapa jenis penyakit atau adanya patologi.

Tindakan dasar yang memungkinkan Anda untuk tidak pergi ke toilet di tengah malam

Para ilmuwan memberi tahu tindakan apa yang harus dilakukan sebelum tidur, agar tidak pergi ke toilet di tengah malam:

• mencoba untuk tidak bangun. Dengan tanjakan yang tajam, tubuh langsung harus ke toilet. Banyak yang segera mulai menjalankan perintah. Namun, ini adalah kesalahan besar. Setelah tindakan seperti itu, tidak ada jaminan bahwa seseorang akan dapat tertidur lagi. Ini akan menciptakan perasaan bahwa jantung seolah-olah melompat keluar dari dada. Untuk menekan perasaan cemas, Anda harus rileks dan benar-benar mematikan semua pikiran di kepala Anda. Dalam hal ini, Anda tidak boleh langsung meraih telepon. Anda hanya perlu kembali ke kondisi mengantuk itu;
• jangan bangun dari tempat tidur. Setelah naik tajam, seseorang mulai pergi ke dapur untuk minum air atau ke toilet. Tubuh segera bangun.Ketika perasaan seperti itu muncul, Anda harus mematikan semua pikiran di kepala Anda dan rileks;
• jangan lihat jam. Dengan tindakan ini, otak mulai secara otomatis menghitung jam yang tersisa untuk tidur. Banyak orang secara tidak sadar takut tidak cukup tidur. Itulah sebabnya mereka bangun di tengah malam karena keadaan kecemasan yang konstan. Akibatnya, setelah bangun tidur, seseorang tidak bisa tidur lagi.

Jika Anda melakukan 3 langkah sederhana, maka pada malam hari seseorang akan berhenti bangun untuk pergi ke toilet.

Penyebab ketidaknyamanan

Terlepas dari apakah menyakitkan bagi pria atau wanita untuk pergi ke toilet, alasannya mungkin sebagai berikut:

• di hadapan penyakit menular seksual dan IMS;
• dalam radang kandung kemih - sistitis;
• uretritis;
• perkembangan urolitiasis;
• prostat.

Uretritis dapat disingkirkan segera, karena fitur struktural uretra. Meskipun dengan penyakit ini gejalanya sama dengan trikomoniasis:

• sakit untuk berjalan sedikit ke toilet;
• debit kehijauan yang berlebihan muncul;
• kesehatan umum memburuk.

Kadang-kadang uretritis bingung karena kesamaannya dengan gonore dan klamidia, yang ditularkan selama bercinta. Benar, klamidia terkadang ditandai dengan pembengkakan skrotum dan testis, yang tidak mungkin untuk tidak diperhatikan.

Dengan uretritis ini tidak akan terjadi, untuk itu mungkin ada rasa sakit di kepala penis, yang mereda setelah buang air kecil.

Bagaimana memastikan Anda memiliki infeksi menular seksual?

Banyak penyakit tidak memiliki gejala khusus. Jika ya, maka hanya dokter yang bisa mengatakan penyakit apa yang mereka indikasikan. Apa yang tidak bisa dikatakan tentang sebagian besar penyakit menular seksual, di mana ...«Selengkapnya»

Lebih sering, pria mungkin mengalami prostatitis yang disebabkan oleh jamur Candida (kandidiasis atau prostatitis jamur). Masalahnya memiliki gejala yang jelas, karena hanya beberapa tetes urin yang dikeluarkan saat buang air kecil, yang sulit untuk dikeluarkan. Nyeri dirasakan di kelenjar prostat dan di perineum.

Artikel teratas: Kencing yang menyakitkan setelah usap uretra

Dengan munculnya prostatitis bakteri, mikoplasmosis, kandidiasis, klamidia dan gonore, nyeri, mulai saat buang air kecil, menyebar ke seluruh saluran. Sensasi yang menyakitkan mereda untuk sementara waktu, tetapi pengosongan total tidak terjadi.

Semua gejala penyakit yang tidak menyenangkan ini perlu diobati, dan tidak didiamkan dan disembuhkan.

✚

Penting! Rasa sakit saat buang air kecil dapat dihilangkan dalam waktu singkat jika pengobatan segera dimulai. Jika tidak, mungkin diperlukan waktu berbulan-bulan untuk menghilangkan penyakit yang telah menjadi kronis.

Jika tidak, mungkin diperlukan waktu berbulan-bulan untuk menghilangkan penyakit yang telah menjadi kronis.

Gejala berbahaya yang memerlukan konsultasi dokter

• rasa sakit yang hebat selama lebih dari 3 hari;
• kenaikan suhu;
• mual, muntah, diare;
• sering mendesak untuk pergi ke toilet;
• berdarah;
• perubahan bau dan warna urin menuju konsentrasi yang tajam;
• munculnya kotoran yang banyak dan berbau tidak sedap;
• nyeri menjalar ke punggung bawah, perineum atau paha.

Gejala serupa dapat terjadi pada wanita dan pria. Jika seseorang dipaksa untuk secara teratur menahan keinginan untuk pergi ke toilet sebentar, ini dapat menyebabkan perkembangan infeksi dan peradangan menaik, di mana ureter dan ginjal akan ditarik ke dalam proses.

Sumber

Kapan harus memanggil ambulans

Nyeri panggul disertai demam, menggigil dan/atau pusing. Infeksi kandung kemih yang serius dapat menyebar ke ginjal dan memasuki aliran darah, sehingga membahayakan nyawa Anda. Karena ginjal dekat dengan tulang belakang, infeksi sering menyebabkan nyeri pada salah satu atau kedua sisi punggung bawah. Panggil ambulans segera, Anda membutuhkan solusi dan antibiotik intravena.

Anda sama sekali tidak memiliki kendali atas buang air kecil dan/atau buang air besar. Stroke atau masalah dengan sumsum tulang belakang, seperti pendarahan, pembengkakan, trauma, dapat merusak saraf yang mengarah ke kandung kemih dan usus. Ini darurat. Berbaring dan panggil ambulans.

Bisakah kandung kemih pecah?

Mari kita bayangkan bahwa Anda sering buang air kecil, karena salah satu alasan yang disajikan di atas. Anda sedang menonton film James Bond baru di bioskop yang ramai dan Anda duduk di tengah barisan. Anda harus pergi ke toilet, tetapi Daniel Craig akan melepas bajunya, dan Anda sama sekali tidak ingin meminta semua tetangga di barisan untuk mengalihkan pandangan dari layar untuk Anda. Anda memutuskan untuk bersabar dan mencoba mengalihkan perhatian Anda dengan popcorn. Tapi tunggu, bukankah ibumu memperingatkanmu sebagai seorang anak untuk tidak menyimpannya di dalam atau kandung kemihmu akan pecah?

Kandung kemih orang dewasa yang sehat dapat menampung setengah liter urin. Sebagai aturan, kandung kemih mulai mengingatkan dirinya sendiri ketika sudah setengah penuh (pada titik ini jelas bahwa perjalanan ke toilet akan segera dilakukan). Jika Anda mulai bertahan sampai pengisian kandung kemih maksimal, maka organ ini ... tidak akan pecah. Dia hanya akan mengabaikan protes Anda dan kencing tepat di celana Anda.Untuk berjaga-jaga, siapkan permintaan maaf yang meyakinkan untuk tetangga Anda.

Gejala utama

Setelah mengetahui apa itu tenesmus, Anda perlu memahami dalam situasi apa Anda tidak boleh ragu dengan pemeriksaan dan Anda perlu menemui dokter. Kondisi berbahaya akan terjadi di mana:

• ada nyeri kejang di perut bagian bawah;
• desakan itu kuat, tetapi tidak efektif;
• lendir, darah, atau nanah dapat terlihat saat tinja dikeluarkan.

Selain itu, dengan tenesmus, prolaps bagian mukosa rektum, munculnya gatal di anus dapat diamati. Beberapa memiliki lesi erosif di daerah dubur.

Pada anak-anak, tenesmus dapat muncul dengan penyakit pada saluran pencernaan. Anak mengeluh nyeri, sedangkan feses tidak ada atau feses yang dikeluarkan dalam porsi kecil. Pada palpasi perut, ada sensasi "percikan", nyeri, indurasi di daerah kolon sigmoid.

Bagaimana cara menormalkan tinja yang sering?

Sebelum memulai perawatan, seseorang perlu mengidentifikasi alasan mengapa ini terjadi, untuk ini Anda perlu menghubungi spesialis dan melakukan pemeriksaan. Hanya setelah diagnosis dibuat, Anda dapat mulai mengobati penyakit yang menyebabkan sering buang air besar.

Awal pengobatan didasarkan pada kebiasaan dan gaya hidup sehari-hari orang tersebut.

Untuk menormalkan kunjungan toilet, Anda perlu:

• pertama-tama, cobalah untuk merevisi menu harian; Apa yang harus dimakan dengan sakit perut dapat ditemukan di sini.
• menganalisis produk yang dikonsumsi tiga hari sebelum mulai sering mengunjungi toilet.

Anda juga dapat mencoba memasukkan makanan berikut ke dalam diet harian Anda:

• jika Anda menggunakan kerupuk, Anda dapat mengurangi jumlah kunjungan ke toilet;
• anda bisa makan daging rebus atau kukus (varietas rendah lemak);
• kaldu berdasarkan daging atau sayuran;
• berguna untuk penyakit ini menggunakan teh hitam dan telur ayam rebus;
• diinginkan untuk memasukkan keju cottage dengan persentase rendah kandungan lemak dan ikan dalam menu harian;
• untuk menormalkan pengosongan, penggunaan jeli sangat cocok, tetapi hanya dimasak dari bahan alami.

Ruptur kandung kemih

Penyebab paling mungkin dari pecahnya kandung kemih dijelaskan oleh The Times Hub, mengutip sebuah dokumen ilmiah yang diterbitkan dalam British Medical Journal. Penulis karya tersebut menceritakan bagaimana mereka pernah didekati oleh tiga wanita dengan nyeri di kandung kemih. Dalam kasus seperti itu, gejalanya juga biasanya termasuk kembung dan ketidakmampuan untuk buang air kecil. Ada juga berbagai penyakit akibat syok hipovolemik yang disebabkan oleh pendarahan internal. Menurut para peneliti, pecahnya kandung kemih pada wanita terjadi karena kombinasi keadaan.

Pertama, itu terjadi selama pesta lajang liar dengan banyak alkohol. Dengan konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan, diuresis meningkat pada orang. Ini adalah nama volume urin yang terbentuk di dalam tubuh untuk jangka waktu tertentu. Pada saat yang sama, keinginan untuk pergi ke toilet tumpul dalam diri seseorang. Kombinasi dari peristiwa ini adalah bahaya utama. Sejumlah besar cairan dapat menumpuk di kandung kemih, tetapi orang tersebut tidak akan peduli - dia tidak akan merasakan dorongan. Dan dalam keadaan mabuk, “hal-hal kecil” seperti itu biasanya tidak peduli sama sekali.

Pecahnya kandung kemih - itulah lagi yang berbahaya alkohol

Dalam situasi normal, bahkan jika wanita berjalan untuk waktu yang sangat lama dengan kandung kemih penuh, tidak ada yang berbahaya yang akan terjadi. Celana basah maksimal. Tetapi wanita selama pesta banyak bergerak dan bisa dengan mudah terluka. Bahkan dorongan kecil mungkin cukup untuk memecahkan kandung kemih yang meluap. Kandung kemih orang dewasa menampung antara 350 dan 550 mililiter cairan. Ketika semua ini dituangkan ke dalam tubuh, perhatian medis mendesak diperlukan.

Kemungkinan besar, wanita terluka saat menari

Dia diberikan kepada wanita - ahli bedah melakukan penjahitan kandung kemih. Tentu saja, setelah cedera mereka harus menjalani perawatan. Lagi pula, tidak hanya urin yang tumpah ke tubuh mereka, tetapi juga sejumlah besar darah. Bagaimana kisah para wanita ini berakhir tidak diketahui, tetapi, tampaknya, mereka berhasil disembuhkan. Jika tidak, setidaknya akan ada beberapa penyebutan hasil yang buruk dalam sebuah artikel ilmiah.

Bagaimana tidak bangun di toilet?

Ada sejumlah opsi. Anda dapat melatih diri Anda untuk tidur popok dewasa. Ini memungkinkan Anda untuk tidak bangun terlalu banyak, tetapi, sayangnya, terkadang terlalu mahal. Anda bisa saja minum di malam hari setidaknya sama melatonin, hormon tidur.

Sering buang air kecil tanpa rasa sakit terjadi karena prostatitis. Pada awalnya, mungkin tidak ada tanda dan gejala yang jelas. Mereka dapat muncul dalam keadaan yang menguntungkan. Tanda lainnya adalah kategori usia pria. Produksi urin pada lansia sering terjadi pada malam hari atau pagi hari.

Pengosongan kandung kemih terjadi tanpa rasa sakit dalam kasus faktor emosional. Alasan untuk ini adalah kegembiraan yang biasa.

Batu di ginjal

Beberapa penyakit tidak menyenangkan dan menyakitkan seperti kolik ginjal. Beberapa orang lebih rentan terhadap batu ginjal daripada yang lain, tetapi dalam kebanyakan kasus, alasan pembentukannya justru retensi urin dalam tubuh untuk waktu yang lama.

Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang berjalan-jalan dengan kandung kemih penuh sepanjang hari dan bertahan sampai Anda berada di rumah, maka Anda harus tahu bahwa selain kemungkinan infeksi, Anda berkontribusi pada pembentukan kristal kecil di ginjal (biasanya terdiri dari kalsium, fosfat, amonium dan magnesium).

Ini adalah "produk limbah" yang dengan mudah masuk ke ginjal dan tetap di sana, secara bertahap berubah dari kristal kecil menjadi batu asli. Penghapusan batu-batu ini dari tubuh sangat menyakitkan dan menyebabkan banyak penderitaan bagi seseorang.

Untuk itu, usahakan tetap mengunjungi toilet setiap kali ada keinginan seperti itu.

Bahayanya kesabaran berkepanjangan pada anak

Retensi tinja yang berkepanjangan pada anak-anak berakhir dengan sembelit. Ini mengancam anak dengan keracunan, penurunan kekebalan, trauma pada mukosa dubur. Bayi mungkin memiliki rasa takut untuk mengosongkan, karena ia sebelumnya mengalami rasa sakit selama itu. Karena itu, anak secara sadar akan menekan keinginan untuk buang air besar, yang pada akhirnya akan mengarah pada lingkaran setan.

Jika bayi tidak dapat buang air besar "dengan cara kecil" untuk waktu yang lama, maka situasi ini akan menjadi latar belakang perkembangan sistitis, uretritis, dan penyakit ginjal. Plus, anak akan terus-menerus merasakan ketidaknyamanan dan kelelahan psikologis.

Jangan menunda pergi ke toilet, apa pun hal penting yang menunggu Anda. Perawatan kesehatan harus didahulukan!

Apakah Anda sedang bekerja keras atau hanya malas, kedua kasus ini berbohong pada hati nurani Anda, - Anda tidak memperhatikan sinyal kandung kemih, dan ini memengaruhi kesehatan Anda. Anda perlu mengunjungi toilet setiap empat hingga enam jam, jika tidak, konsekuensi negatif dapat terjadi.

Tips cara diam-diam pergi ke toilet

Lebih baik tidak mengabaikan dorongan tubuh - ini berdampak negatif pada kesehatan. Di mana pun Anda berada, lebih baik pergi ke toilet dan buang air kecil.

Hanya sedikit orang yang malu untuk pergi ke toilet "dengan cara yang kecil", tetapi "secara besar-besaran" tampaknya tidak pantas dan memalukan bagi banyak orang. Agar tidak merasa canggung, berikut beberapa tips untuk membantu Anda melakukan semuanya dengan tenang dan tidak merusak kesan diri sendiri.

Menilai situasi dan memilih momen

Langkah pertama adalah menilai situasi. Lebih baik mencoba memprediksi saat seperti itu ketika semua orang sibuk dan terganggu, maka akan lebih mudah untuk keluar dan pensiun ke toilet tanpa menarik perhatian pada diri sendiri. Jika orang-orang di sekitar Anda tidak memperhatikan hilangnya Anda, maka mereka tidak akan mengerti berapa lama Anda menghilang.

Preposisi yang benar

Jika lingkaran teman atau kolega kecil dan tidak mungkin untuk keluar tanpa diketahui, lebih baik mencari alasan yang bagus

Tidak perlu fokus pada kenyataan bahwa Anda akan pergi ke toilet. Cobalah untuk membuat sesuatu seperti:

• Anda perlu menjawab panggilan penting;
• Anda perlu menyegarkan atau memperbaiki riasan / rambut / pakaian Anda;
• sesuatu masuk ke mata, dan sangat mendesak untuk membilasnya.

Dalih seperti itu tidak akan menimbulkan pertanyaan dan kecurigaan yang tidak perlu, bahkan jika ketidakhadiran Anda lama.

Lokasi yang benar

Jika Anda sedang bekerja atau di tempat umum, usahakan untuk memilih toilet dan warung terjauh dari lokasi Anda. Ini akan membantu Anda merasa lebih pribadi dan nyaman, dan meminimalkan risiko didengar.

Jangan lupa untuk mengunci pintu untuk menghindari rasa malu yang tidak menyenangkan.

Tidak ada waktu untuk bersantai

Anda dapat bersantai di toilet dengan koran hanya di rumah, di tempat lain lebih baik melakukan semuanya secepat mungkin. Jangan duduk-duduk, tetapi berkonsentrasilah dan lakukan semuanya dengan jelas dan cepat. Tetapi luangkan waktu Anda dan kendalikan diri Anda agar tidak membuat suara tambahan secara tidak sengaja.

Tidak ada suara

Buat kebisingan tambahan untuk meredam suara yang tidak menyenangkan. Ada beberapa cara yang efektif:

• nyalakan air dan, jika wastafel ada di dekatnya, Anda dapat meletakkan tangan Anda di bawah aliran sehingga seolah-olah Anda sedang mencuci diri;
• berpura-pura berbicara di telepon - suara Anda akan menenggelamkan suara lain dan memberi kesan bahwa Anda benar-benar pensiun ke toilet untuk berbicara;
• untuk menghindari suara gemericik, masukkan kertas toilet ke dalam mangkuk toilet - itu akan melembutkan percikan air yang khas;
• pada saat yang paling penting, nyalakan flush - suara dari air yang disiram akan menenggelamkan suara lain yang Anda buat;
• saat buang air besar, baik dalam jumlah kecil maupun besar, cobalah untuk mengarahkan semuanya ke dinding mangkuk toilet - dengan cara ini akan menjadi benar-benar sunyi.

Berkat metode ini, tidak ada orang di sekitar yang akan curiga dengan apa yang terjadi di toilet.

Tidak meninggalkan jejak

Sangat penting untuk tidak meninggalkan jejak. Untuk melakukan ini, jangan lupa:

• siram dan pastikan toilet bersih, gunakan sikat jika perlu;
• untuk mencegah munculnya bau - untuk ini, segera setelah sesuatu keluar dari Anda, siram toilet;
• gunakan pengharum ruangan, tetapi jangan menyemprot terlalu banyak, satu "tiupan" sudah cukup;
• jika tidak ada penyegar, gunakan cara improvisasi: parfum atau setetes sabun cair di toilet sebelum menyiram.

Semua ini akan membantu membuat perjalanan Anda ke toilet tidak mencolok dan membantu menghindari rasa malu.

Namun, ingatlah bahwa tidak ada yang tidak senonoh dalam kebutuhan alami, bahkan jika mereka menangkap Anda di tempat yang salah.

Orang yang cerdas dan berkecukupan tidak akan pernah fokus pada hal ini dan menganggapnya sebagai sesuatu yang memalukan.

Diabetes dan penyakit lainnya

Sementara itu, sekelompok ilmuwan dari berbagai universitas di Inggris, yang hasilnya dipublikasikan di The Sun, berpendapat bahwa sering pergi ke toilet di malam hari tidak hanya menjadi alasan untuk mengurangi jumlah garam yang dikonsumsi, tetapi juga untuk memeriksakan diri ke dokter. . Menurut para ahli Inggris, nokturia adalah kemungkinan bukti perkembangan diabetes, penyakit onkologis, dan gangguan sistem kardiovaskular pada seseorang. Selain itu, seperti yang dicatat oleh sumber daya, pergi ke toilet selama tidur malam dapat memicu masalah seperti itu di bidang mental seperti peningkatan kecemasan, depresi, dan bahkan psikosis, karena desakan yang sering tidak memungkinkan seseorang untuk tidur.

Studi di Inggris melibatkan wanita berusia di atas 40 tahun, dan setiap peserta ketiga dalam percobaan menderita nokturia. Berdasarkan hasil pemantauan relawan dan mempelajari sejarah medis mereka, para ahli sampai pada kesimpulan yang mengecewakan.Jadi, kelebihan jumlah gula yang menjadi ciri penderita diabetes tidak mampu diproses secara sempurna oleh ginjal. Itulah sebabnya bagian tertentu berakhir di urin, yang pada gilirannya menyebabkan sering ingin buang air kecil. Dan pada mereka yang menderita gagal jantung, kelebihan cairan juga menumpuk di ginjal.

Selain itu, para ilmuwan berpendapat bahwa nokturia sering berkembang pada orang yang menderita berbagai infeksi pada sistem genitourinari, serta gangguan lain yang berkaitan dengan kandung kemih. Misalnya, dengan sindrom kandung kemih terlalu aktif yang disebutkan sebelumnya, seseorang juga sering mengalami dorongan untuk buang air kecil, dan setiap saat sepanjang hari. Fitur ini disebabkan oleh fakta bahwa orang-orang seperti itu sering mengalami kontraksi otot-otot kandung kemih yang tidak disengaja, meskipun kurang dari setengah penuh.

Gejala berbahaya yang memerlukan konsultasi dokter

Dengan tidak adanya penyakit, ketidaknyamanan yang terkait dengan fakta bahwa seseorang telah mengalami dorongan akut untuk pergi ke toilet menghilang setelah maksimal 3 hari. Dalam situasi di mana gejala tambahan muncul, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter:

• rasa sakit yang hebat selama lebih dari 3 hari;
• kenaikan suhu;
• mual, muntah, diare;
• sering mendesak untuk pergi ke toilet;
• berdarah;
• perubahan bau dan warna urin menuju konsentrasi yang tajam;
• munculnya kotoran yang banyak dan berbau tidak sedap;
• nyeri menjalar ke punggung bawah, perineum atau paha.

Gejala serupa dapat terjadi pada wanita dan pria. Jika seseorang dipaksa untuk secara teratur menahan keinginan untuk pergi ke toilet sebentar, ini dapat menyebabkan perkembangan infeksi dan peradangan menaik, di mana ureter dan ginjal akan ditarik ke dalam proses.